从科学家研究得出的结论来说，是可以的，因为这时你还没有完全的发育完整，只要合理膳食、多多锻炼，是可以长高的。
具体你可以睡前多喝牛奶，最好是纯牛奶（酸牛奶是好，有益生菌，但那主要是对肠胃的好处，帮助肠胃吸收）。也可以多喝喝一些骨头汤，总之有意识地多去吃些含钙量高的东西。
然后就是运动了。你要多做些弹跳类的运动，如摸高。最重要的是不要怕晒，因为阳光中的紫外线有助于我们人体钙质的吸收。
最后就是足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。人体长高靠的是生长素的分泌，而它主要在人熟睡时分泌。
还有一点补充下，你要有正确的坐姿、站姿。这样可以让你长高的同时也散发出一种气质。
总之，只要你注意了，是可以长高的，不过这不是一时半会就可以的，不要操之过急了~~~~希望你可以长到你满意的身高。^_^
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