秋季天气比较干燥,很多人容易出现一些身体干燥的症状,比如口腔干燥上火,长口腔溃疡等等,很多人在秋季还会出现各种皮肤问题,比如长痘痘之类的。那么,为什么这么多人在秋季长痘痘呢?秋季长痘痘之后又该怎么处理呢?秋季要怎么预防长痘痘呢?
1、什么是青春痘
青春痘,俗名粉刺,痘痘,暗疮,是一种常见的皮肤病医学上统称痤疮,中医古代又称面疮,粉刺,是一种常见的毛囊皮脂腺炎症性皮肤病,多发于面部,本病好发于青年男女,尤其是油性皮肤者,固有“青春痘”之称,秋季预防青春痘主要有以下几点。
2、防止皮肤干燥
及时补充水分,多喝白开水,多吃水分多的水果蔬菜,水对皮肤是最根本的增湿剂,它能延缓皮肤起皱,秋季喝水可以比其他季节多一些,因为秋季干燥,需水量大一些。
3、保持面部清洁
要经常清洗脸上分泌的油脂,让肌肤感觉清爽,以免细菌附着,此外,秋季要加强防晒,脸部,手臂防晒都缺一不可,太阳的直射是导致长痘的原因之一。
建议;做好防晒干燥,秋季空干燥,洗脸后要涂抹护肤品,为肌肤补水,做好肌肤的补水干作可以控制肌肤水油平衡,避免长痘。
4、饮食清淡
秋季饮食因以滋阴润燥为主,避免吃一些辛辣上火的食物,多吃易消化吸收,多吃水果蔬菜,尽量避免多吃热量高的油炸食品,奶油,巧克力和辛辣食品。
建议食用:百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火,皮肤均匀的作用;花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等可以为肌肤补充维生素C和A,可以排毒抗氧化。
5、规律作息
良好的生活习惯,规律的作息时间可以有效调整人体内分泌,皮肤在睡眠时间可以得到很好的调养与修复,如果睡眠不好,皮肤的保护机能就会下降,青春痘就会长出来。
建议:保持良好的睡眠质量,平和的心理状态,避免焦躁不安,自卑烦躁,导致内分泌失调,诱发痘痘。
6、祛痘的方法
1、坚持补水
其实这个是很多人都知道的,就是做不到。切记要每天八大杯水不要少,特别是在早上在未进食前喝一大杯水。能够帮助排毒清肠。
2、每天大便
坚持每天能够有一次大便能够帮助身体有效排毒,如果出现便秘一定要进行调理。
3、避免熬夜
熬夜与美肌是不能好好玩耍的,睡眠质量不好,痘痘可是很容易冒出来的。
4、彻底清洁肌肤
不管是早上还是晚上,一定要深层、彻底的洁面,晚上一定不能带着残留的化妆品入睡。不然可就不是长两痘痘就完事儿的,那可是会让你变得越来越老!
5、隔离霜要必备
手机、电脑能不用就不要用,电离辐射可是会对皮肤造成伤害的。非用不可的要记得擦点隔离霜。
6、切勿手挤痘痘
痘痘冒出来了,一定要沉住气,切不可冲动地用手去挤痘痘,这样很容易让脸上出现痘痕。
7、床上用品清洁
每天能够与脸亲密接触的床套、枕头一定要注意清洁,进行晾晒,不然很容易出现螨虫。
8、睡觉时间规律
前面说不能熬夜,其实肝脏开始排毒是在11点开始,所以做好能够在11点前睡觉。当然,为了保证睡眠质量,睡前就不要吃东西了。
9、少吃上火食物
对于自己吃了容易上火的食物还是尽量少吃吧,身体内火太旺,也是痘痘冒出来的大好时机。
10、选对护肤品
护肤品可谓是五花八门,一定要选对适合自己肤质的化妆品哦。
11、DIY祛痘好面膜
例如珍珠粉兑蜂蜜面膜,不仅能够祛痘还能去除痘印呢。
12、白糖洗脸
有没有想过在洗完脸之后再用白砂糖洗洗脸,要知道这样做可是能够使皮肤变得更光滑哦,还能去除痘印。
13、蛋清珍珠粉面膜
用蛋清加珍珠粉自制一款面膜吧,你会发现没痘痘的可以美容,长了痘痘的可以消炎祛痘哦。
14、维生素
痘痘冒出来了,你一不小心让痘印留在了脸上,那就试试用维生素C或者是维生素E涂抹在痘印处吧,这样能够有效淡化痘印,美白肌肤哦。
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