注意这4点，避免手机毁了孩子
手机的危害
1.影响孩子的身高
很多妈妈抱怨，孩子晚上因为玩手机而耽误了睡觉的时间。本来规定9点睡觉，往往会拖到10点多。
生长激素主要在晚上进行分泌，分泌得越多，越有助于生长生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00-1:00，5:00-7:00。
然而，并不是一到晚上9点，生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提:只有在深度睡眠时才会发生。而人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态。
所以，如果9点的时候，孩子还没上床，或者已经上床但还在玩手机，那么生长激素的分泌量就会大大降低，从而影响身高。
2.影响孩子的视力
儿童眼球发展有其自然规律:0~6岁是发育期，6~9岁是视觉塑型期，9~12岁是稳定期。也就是说，12岁之前，孩子的视力处在不断发育完善期，视力状态处于不稳定时期，眼睛调节机能十分脆弱。
手机屏幕时明时暗，不断变化，孩子的眼球长时间地注视、不断地调整，很容易造成肌性视疲劳，导致近视。
长时间盯着屏幕看，还对泪膜不利，容易得干眼症。而且很多孩子在玩手机的过程中不由自主歪头，从而引起斜视。
设置一些合理的规矩，引导孩子正确使用手机等电子产品
限制手机使用时间
1岁半以下的宝宝应该禁止使用任何电子设备，除非是跟家人的视频通话，2-5岁的儿童，每天使用电子设备的时间，不要超过1小时·6岁以上的学龄儿童和青少年，每天屏幕时间在2小时左右，
睡前不许玩手机，晚上玩手机，除了会影响生长激素的分泌外，还会抑制褪黑激素的分泌，而褪黑激素可以帮助人睡眠。如果孩子在睡前玩手机，电子屏幕发出的光线就会抑制褪黑激素的分泌，睡眠时间就会变短。
其次，在床上玩手机时，孩子为了调整舒服的姿势，会左右横躺，长期这样就会造成左右眼睛视力偏差。所以，最好在睡前一个小时，就要求孩子放下手机，准备睡觉。
3.选择替代品
当孩子要求玩手机等电子设备的时候，家长们可以提供其他的选项作为替代。比如，可以陪孩子一起玩桌游、打球、看书.涂鸦等，这些都是提倡的做法。
带着孩子好好地玩，痛快地玩，让孩子从中获得满足感和快乐，那手机对他们也就可有可无了。
4.家长要以身作则
都说孩子是父母的镜子，父母的一言一行通过孩子就能折射出来。很多孩子沉迷手机，更大的原因是家长没有做好榜样。想要限制孩子玩手机，家长就要率先做到，树立好榜样。