女生体寒这样调理

Question

如题所述

Answer 1

女生体寒这样调理 

都说十女九寒 ?你是几级寒?

1级体寒

畏寒怕冷、手脚冰凉、容易感冒、指甲容易断裂。

2级体寒

容易疲劳、关节酸痛、睡眠浅、脚后跟容易干裂。

3级体寒

口腔溃疡、痛经严重、睡一觉手脚依旧很冷、夜间经常上厕所。

4级体寒

胃胀气、四肢发酸、没有精神、起床时手脚发麻、下半身水肿。

为什么会体寒?

体寒就是由于寒冷而导致局部或全身的血液循环不畅，或是简单来说是你的血液循环出了问题。

想要改善体寒，促进新陈代谢是关键。

女生体寒这样调理

多喝热水，从内温暖身体

对于温暖身体来说，喝热水真的很管用!因为肠胃温暖了，全身也会跟着暖和起来~

保持运动，肌肉发热是关键

运动可以促进血业循环，有意识地多进行下半身的运动训练，就能依靠自身肌肉发热来提升体温。

坚持泡澡or泡脚,打造温暖体质

泡澡或泡脚可以使血液循环变好，使养分能更好地被搬运到全身各个部位，也能让人放松，舒缓身体。