第1个回答 2022-11-09
问题一：女人下盘太稳是什么意思 手上的攻击虽然不是虚招，但腿
问题二：下盘稳了有什么好处 5分 从前以为上肢肌肉发达胸肌高耸的人打球很牛逼，小弟不才185cm176斤，胳膊练的很粗，大腿很粗小腿细但是没线条，下盘很稳，有200多斤的胖子背打我猛烈发力我也不会往后退，现在才知道下盘稳的优势。
问题三：下盘稳健是什么意思 这是气功的一种动作要领， 气功里的马步桩主要是锻炼下盘，长期站马步桩可使下盘稳健，腿脚有力，还能提高内脏体能，所以要使下盘稳健，必须每天坚持蹲马步才行。
问题四：下盘不稳是什么意思啊 最简单的解释就是腿软，站不住，重心不稳。别人轻轻一推你你就站不住了，
问题五：成熟美女下盘是什么样子的图片 采纳我发你
问题六：怎么把下盘练稳？ 不要练蹲马步 没用 第一马步练习不得当容易把腿部肌肉练死 第二 即使练出来的稳也是假稳 一旦动起来也稳不了 可以练盘龙棍或者抖大杆 一边练一边走 你会感觉到身体重心被器械的重量惯性带着晃动 边走还得边保持稳定 寻求在运动中的稳
问题七：怎样才能使下盘更稳 扎马步是比较通俗的方法，也比较有效。但是扎马步的姿势还真的得跟人学，手把手教。扎马步动作很简单，但是需要注意的细节问题也很多。如果不注意随便来，可能会造成身体的一部分变形，虽然没什么大影响，但是很难看。而且每个门派马步都有所不同，不能一概而论。至于时间，量力而行。虽说冬练三九，夏练三伏。但这样的天还是“避其锋芒”比较好，在这样的环境中练习，非常容易中暑。
问题八：如何练稳下盘 这个问题说明你是个武术爱好者， 想要练稳下盘就是每天坚持早上跑不半小时 在踢沙包半小时以上 如果你还有空于时间还可以扎马1个小时左右 这样可以提升小腿和大腿不肌肉，那时候小盘不就稳了。 呵呵 你说是不是呀 ... 同意的话就顶下吧
问题九：如何提高身体下盘稳定性 少林72绝学之： 石柱功 石柱功为硬功内壮，属桩法中之主法，专练足劲之一种秘术。所以有此名目者，极言其练习此功成就后，有如石柱之植立，纵有大力之人，亦难摇撼也。在练武之人，足劲实为重要：脚无劲则步不稳，步不稳即取败之道。练习足劲之初步，宜在马步上下一番功夫，至少每日站马步十次，每次一炊时起，逐渐加长，次数逐渐减少，直至站马步至一个时辰，不喘不汗，若无其事，始可进一步学桩上功夫。 植二桩于地，高约二尺左右，中间距离，恰合一马步长短，练者即立于桩上，依法站马步，在平地全足底着力，占地较大。今在桩上，着力处仅在桩头少许地，不及脚底三分之一，其难易自不待言。故初上桩时，非但两足不易使力，致身体动摇，且足心酸痛异常，不及一炊时，必难再耐。勤练三数月后，此种痛苦，即可免除，站桩时间，亦可逐渐加长，同时须鼓气下沉，使全身之劲，向下砸去。更若干时之后，不仅摆空步子，须用千斤石压置腿面。石为长方形，左右两旁各有一耳，可以着手。初时约用二三十斤者压腿，每隔三月，加十斤，至能腿承百斤以上之石，在桩上站骑马势半个时辰，不喘不汗，如若无事者，则其功成矣。功成之后，两腿之劲，不下千斤，站立平地，竟如铜浇铁铸生根一般，虽有多人之推挽，亦似蜻蜓之撼石柱，鲜有能使之移动分毫者。至其两腿之坚实，尤足使人惊骇，惟在练习之时，困苦万状，甚于别种功夫，所费时日，亦较他种功夫为久，至少须五六年，学者非有耐苦持久之精神，不易成也。 个人认为，练习时注意： 1，在你每星期的计划里，留出一天来。你不可能每天都不耽误，一但耽误了你的计划，可能你就会松懈。（人的本能，和毅力无关）所以留出一天来，就算耽误了一天，也在你的计划之中。 2，如果你愿意，不必用五年，把第一段的搞定就OK。 3，找个人一起练，但不要同时练。一先一后，方能互相鼓励。 4，当坚持不下去是，就想象一下功成之后的情形。
麻烦采纳，谢谢!
问题十：怎样才能使自己下盘稳 下盘，包括，腰部，腹部，臀部，大腿，小腿，脚踝，这些力量，都要练习，腰部不用说了，臀部，大腿，小腿，有很多方法，下蹲，跑步100.200.400.800.3000.负重深蹲，跑，脚踝负重，垫脚起。我是部队出来的，我知道。