努力值，是通过训练（打败其他精灵）来提升你精灵的能力值的一种方式。
每只精灵的努力值总和为510，可以分到各项值上面（HP-攻击-防御-特攻-特防-速度），单项总和不超过252。
每打倒一只精灵（PvP除外），你都会获得努力值，具体哪一项取决于你打倒的精灵是什么。
你可以使用口袋图鉴来知道每种精灵对应的努力值。

下面，我会告诉你最快的刷你想要的努力值的方法。
不过首先，我们还是先了解下努力值是怎么作用于你精灵的能力值的。
在50级，这是通常的PvP级别：
- 每8点努力值增加1点能力值
- 如果个体值是奇数，那在增加4点努力值又可获得1点能力值
因此，只有当你的个体值为奇数时才需要252（252=（31*8）+4）
在等级100时，每4点努力值增加1点能力值
下面是一个例子，证明努力值对能力提升多么重要：
暴鲤龙 - 固执 - 31点攻击个体值 - 252点攻击努力值
lv50攻击力种族值：130
31点个体值增加：15.5
252点努力值增加：31.5
固执加成：17
lv50攻击能力值：194
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