每天热量摄入在600~700千卡,运动500~550千卡左右可以瘦吗？

Question

如题所述

Answer 1

每天热量摄入在600~700千卡,运动500~550千卡左右可以瘦吗？

减肥是指依据某种的科学方法，达到健康的减少体重的目的。一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。

那么人体是摄入和消耗代谢这样一个有机的循环体系，那么热量这块均衡是不会导致肥胖，当然建立在身体机能正常的情况。那么减肥也不能直接去看摄入热量和运动消耗热量这块，也要根据自身身体情况来判断啊。要保障身体正常运转情况下，再去考虑减肥。健康第一。

Answer 2

每天吸取的热量，那你每天运动的热量是成正比的，只要每天坚持运动，那么是可以瘦的，再就是说一定要吃新鲜的水果蔬菜

Answer 3

如果说每天的摄入量只在600到700之间的话，那么人的新陈代谢会变低，虽然说人是会变瘦一些，但其实人已经变成易胖体质了，除非以后一直不吃饭，只要一吃就会变胖。
至于运动的话，每天运动消耗500到550卡也是可以的，毕竟摄入量比较少，但是个人觉得可以提高运动量，然后多一些个无氧运动。
吃的话应该再多吃一些，而且要增加蛋白质的瘦肉量，减少吃糖，吃淀粉。

Answer 4

如果每天只摄入600大卡会瘦，但用不了多久就会生病，而且就算瘦了之后一旦比平时吃的稍多就会反弹，因为底线是1200大卡，低于这个数字身体是吃不消的，想减肥是因为爱美吧，瘦了再反弹的话不就白减了吗，一天的热量3:4:3的比例就行，正常吃饭，吃饱不撑，配合运动，这样慢，但是不会反弹，更不会造成危害，尤其你的月经，17岁还在发育期，你那样的减法有很大的可能会造成毕竟

Answer 5

每天热量摄入在600到七百千卡而运动只消耗500到550千克，那么是不可以收的。