易胖体质的人怎样才能减肥？？？

Question

如题所述

Answer 1

平时少吃油腻的食物和甜食,肉类尽量吃瘦猪肉,鸡胸肉,鱼肉,羊肉,牛肉这些热量低的肉类,如果的是女生每天吃的热量控制在1000卡路里左右,然后再进行至少1小时的快步走,只要坚持1个月你就会明显的变瘦。