真的是“站着说话不腰疼”吗？

Question

如题所述

Answer 1

中国有句话叫“站着说话不腰疼”,真的是这样吗?当然站着说话不腰痛是相对于坐着说话而言的。这就涉及站着和坐着两种不同的体位下,腰椎间盘所承受的压力大小的问题。

首先，我们人类脊柱两侧的肌肉相当于两根弹簧,收缩时形成向内的压力,它会作用于每一节椎间盘,使之有向四周膨出的倾向,而人类不同于其他脊椎动物,是直立行走的动物,椎间盘除了要承受两侧肌肉的弹簧压力外,还要承担上半身体重所带来的压力,所以人类要比四肢行走的动物容易患腰椎间盘突出症,甚至可以说腰椎间盘突出症是人类所特有的疾病。

当我们站位时，腹部收缩紧张,可承担部分上半身体重,而坐位时,腹部放松,基本不分担上半身体重,这样上半身体重完全由椎间盘来承受,所以椎间盘承受的体重带来的压力,站位要小于坐位。

另外，站立时脊柱两侧的肌肉是中等程度收缩，而坐位时肌肉是重度收缩,故椎间盘所承受的肌肉弹簧压力,站位也要小于坐位。所以坐位时椎间盘承受的压力大,向外突出的可能性也大,导致症状加重,疼痛明显,而站位时椎间盘承受的压力小,疼痛也轻,故我们说“站着说话不腰痛”是有科学道理的。

最后，骨哥想提醒那些久坐的朋友们，可能你们会因工作的需要很难改变对腰部的损伤，其实解决的方法很简单也很有效！比如说在工作中尽量保持正确的姿势。

可时而按摩腰腿部，或做体操，以缓解腰部肌肉的紧张。下班后到晚上睡觉前，缩短坐在沙发前看电视的时间，睡觉时要睡硬板床，可弯曲髋关节侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用偏低一些的，如脖子下有空隙，可用卷起的毛巾塞满。还要注意腰部保暖、防寒、防潮。

久坐一族作为腰椎间盘突出症的高发人群，只要在生活中稍稍做出合理保健，长期坚持下去通常都能取得理想的效果，希望患者朋友能够减轻身体的症状。

Answer 2

站着说话是不会腰疼。因为人在站立的时候，腰部是不需要用多大力。所以站着会比坐着更舒服。

Answer 3

这句话是形容那些没有经历过这件事情，却一直以为自己很懂的人。但事实上在这时间长了，腰还是很疼的。

Answer 4

不是的，如果你真的腰疼的话，不管是站着还是坐着都是会腰疼的，不过这句俗语的意思是说，不能体会到别人的痛，还说风凉话

Answer 5

是的，因为在进行指责别人的时候，一般不会考虑到他们的难处。