下午茶应该吃什么

如题所述

下午茶的应该吃的有很多,酸奶,红枣,全麦纤维饼干,巧克力,即食燕麦等等都是不错的。

喝酸奶

酸奶中的活性乳酸菌能有效调节体内菌群平衡,从而促进胃肠蠕动、缓解便秘,帮助体内的毒素和废物正常排出。另外,酸奶由纯牛奶发酵而成,含有蛋白质维生素等多种营养,热量不高,且饱腹感强。

饥肠辘辘的下午茶时光里,一杯酸奶搭配一个苹果便能让你的饥饿感迅速消失。酸奶饮料、果味酸奶、调味酸奶、酸奶慕斯、奶酪布丁等这些都不适合减肥人群食用。最好买无任何添加的纯酸奶,可以把新鲜水果切成小块儿放进去,自制水果酸奶,味道也非常棒哦!

2红枣

红枣的维生素含量非常高,有着“天然维生素丸”的美誉。此外,红枣也是非常天然的铁质来源,它具有滋阴补阳和补血的功效。

女性白领们可选择在办公室抽屉里常备一些红枣,下午茶时间饿了的话可以吃几颗垫一下肚子。要注意的是,红枣虽营养但热量比较高,需要减重瘦身的人下午茶时间食用3-5颗为宜。

3全麦纤维饼

全麦纤维饼也是不错的下午茶选择。其含有的膳食纤维不仅可以帮助消化、促进肠胃蠕动,还可以吸收一些身体不需要的胆固醇和脂肪。同时,它的饱腹感也很强,让你在吃饱的同时还不会发胖。

市面上的曲奇、夹心、威化等饼干应减少或尽量不选择,因为它们普遍糖分和油脂含量都较高,进食以后一般很容易导致肥胖。

4黑巧克力

印象中,人们通常将“巧克力”与“肥胖”联系在一起,但进食少量的巧克力其实是有好处的哦,尤其是黑巧克力。黑巧克力中的含糖量和含奶量都比较低,并且含有大量的苯乙胺,食用过后可降低食欲,集中精力,减少压力。

不过需要注意的是,黑巧克力所含的热量也不低:每100克黑巧克力的热量大概在500千卡左右,为了减重瘦身,下午茶吃一小块儿就好啦,千万不要吃太多~

5即食燕麦片

燕麦是高纤维、高蛋白、高碳水化合物的食物,营养丰富,不仅能扛饿,而且热量也很低。下午茶时间里,进食一些即食燕麦片是不错的选择,如果方便的话,还可加一些脱脂奶同食。

不过要注意的是,燕麦种类太多,一定要分清楚再购买哦,千万不要错买成甜麦片、麦片谷物脆、麦片碎等,这种经过加工的燕麦热量其实并不低。应该优选无糖原味麦片。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-11-11
现在的年轻人为了追寻新潮,尝遍了各种大街小巷的网红食物,其实很多是不利于身体健康。更合理、更富有仪式感的下午茶,不仅能让我们保持健康的身体和充沛的体力,也能够让我们浮躁的生活慢下来,细味其中的精致与隽永。

卡布奇诺、乌龙玛奇朵、葡萄柚多多、金桔养乐多、百香绿QQ 、奶盖配红茶、仙草配奶冻、葡萄柚多多……这些网红奶茶,光听名字就能让人口舌生津。

下午三点左右,是一天中工作效率最低、情绪最低迷的时候了。

来份网红奶茶作为下午茶,不仅可以满足味蕾还能让忙碌的身心得到了一丝宽慰。

对于下午茶,很多年轻人都有一种难以言说的热爱。

好喝没错,但是这些奶茶真的健康吗,你有没有说过高度糖分摄入的危害、糖依赖、反式脂肪酸。这些名词这么平掏出,你可能感觉不到什么,但把这些都转换道疾病或者肥胖呢,你可能就警觉了吧。

所以,正确的下午茶的打开方式是黑羊社,以健康为主旨的奶茶,低糖低脂的奶茶才是最终的归宿。

奶茶的美不仅美在它的口味,随着生活水平的提高,人们对事物的感官要求也越来越高。为了满足消费者全方位的需求,黑羊社应运而生。黑羊社的奶茶不仅味美,长得更是好看。如果你是颜值控,和你简直是绝配。就算你不是颜值控,一杯漂亮又好喝的奶茶也可以让你心情愉悦,喜不自胜!

温情惬意的黑羊社奶茶,特点十足,明亮鲜艳的颜色,搭配简约大气的包装,每一个细节都透露出我就是奶茶界“网红”的气息,而且最重要的一点是黑羊社的奶茶安全、健康、低脂,让你放心喝、开心喝。

当然,对于入口的食品,最基础的就是干净、健康。黑羊社之所以受到消费者的喜爱,是因为黑羊社有非常严苛的“洁癖”。

好茶、好水、好果,是做出一杯好奶茶的基础,黑羊社精选好茶、采取优质水资源、选用上等优质水果,制成口感美妙、色泽鲜美好看的饮品。

随着生活水平的提高,只有符合大众喜爱的产品,才能走的更远。而身为“网红”产品的黑羊社,无疑是经过万千消费者检验后,留存在市场上的精品。并在市场上依旧发挥着自己的影响力,以优质的产品和多样化的服务,全方位满足消费者的需求。
第2个回答  2020-11-11
现在的年轻人为了追寻新潮,尝遍了各种大街小巷的网红食物,其实很多是不利于身体健康。更合理、更富有仪式感的下午茶,不仅能让我们保持健康的身体和充沛的体力,也能够让我们浮躁的生活慢下来,细味其中的精致与隽永。

卡布奇诺、乌龙玛奇朵、葡萄柚多多、金桔养乐多、百香绿QQ 、奶盖配红茶、仙草配奶冻、葡萄柚多多……这些网红奶茶,光听名字就能让人口舌生津。

下午三点左右,是一天中工作效率最低、情绪最低迷的时候了。

来份网红奶茶作为下午茶,不仅可以满足味蕾还能让忙碌的身心得到了一丝宽慰。

对于下午茶,很多年轻人都有一种难以言说的热爱。

好喝没错,但是这些奶茶真的健康吗,你有没有说过高度糖分摄入的危害、糖依赖、反式脂肪酸。这些名词这么平掏出,你可能感觉不到什么,但把这些都转换道疾病或者肥胖呢,你可能就警觉了吧。

所以,正确的下午茶的打开方式是黑羊社,以健康为主旨的奶茶,低糖低脂的奶茶才是最终的归宿。

奶茶的美不仅美在它的口味,随着生活水平的提高,人们对事物的感官要求也越来越高。为了满足消费者全方位的需求,黑羊社应运而生。黑羊社的奶茶不仅味美,长得更是好看。如果你是颜值控,和你简直是绝配。就算你不是颜值控,一杯漂亮又好喝的奶茶也可以让你心情愉悦,喜不自胜!

温情惬意的黑羊社奶茶,特点十足,明亮鲜艳的颜色,搭配简约大气的包装,每一个细节都透露出我就是奶茶界“网红”的气息,而且最重要的一点是黑羊社的奶茶安全、健康、低脂,让你放心喝、开心喝。

当然,对于入口的食品,最基础的就是干净、健康。黑羊社之所以受到消费者的喜爱,是因为黑羊社有非常严苛的“洁癖”。

好茶、好水、好果,是做出一杯好奶茶的基础,黑羊社精选好茶、采取优质水资源、选用上等优质水果,制成口感美妙、色泽鲜美好看的饮品。

随着生活水平的提高,只有符合大众喜爱的产品,才能走的更远。而身为“网红”产品的黑羊社,无疑是经过万千消费者检验后,留存在市场上的精品。并在市场上依旧发挥着自己的影响力,以优质的产品和多样化的服务,全方位满足消费者的需求。
第3个回答  2020-11-11
下午茶可以吃点坚果,果脯等

坚果在生活中也是人们常吃的一种零食,坚果尝起来脆口香甜,吃到一定程度,人也不会感到饥饿,同样适合上班族在下午的时候吃上一些。坚果耐吃,还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等,经常吃些对人的大脑都是有帮助的。坚果分为很多种,有核桃、花生、腰果、杏仁等,如果觉得只吃一种坚果单调,还可选择混合型坚果零食。

如今工作的时候,大家都是在电脑屏幕下劳作,长期如此,身体流失维生素较快,脸色也随之暗黄,建议大家平时多吃水果,而上班的时间紧凑,吃水果就比较麻烦,可以换成果脯零食,果脯是用水果加工成的,也保留了水果中的维生素、糖、矿物质等,吃果脯对人体也有好处,工作有点犯困了,尝点酸酸甜甜的果脯,酸味也让人提提神。可备的果脯零食有葡萄干、草莓干、山楂片、芒果干等。
第4个回答  2020-11-11
最好少吃甜品,不管是下午3时至5时的下午茶时间,或是傍晚5时至晚上7时的晚餐时间,就该远离淀粉,可以选择适量肉类。换句话说,对这类人来说,下午茶时,与其选择一个小蛋糕,不如吃一串烤鸡串。
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