随着年龄的增长，各项机能在衰退，人的头发也会慢慢变白，这是正常的生理现象。但在生活中，有很多年轻人却开始长白发了，甚至越长越多，这是为什么呢？正不正常？多吃黑芝麻黑豆这样的黑色食物，真的能让白发重新变黑发吗？下面我们一起来了解一下。
白发提前出现，意味着什么？
一般来说，人在30岁之前不会长白发，30岁以后才会逐渐的开始冒出白发，这也意味着身体在走“下坡路”了。白发提前就长了，有两大方面原因，一是先天性的白发，可能是家族遗传，相信有的朋友身边会有这一类人，也就是常说的“少年白”，这可能很难通过后天的调养来改变，但通常对健康也没不利影响，放平心态即可，不需过度担心。二就是后天的因素了，主要有以下几方面，看看你属于哪一种？
营养出现故障了，头发的生长也需要多种营养素，有些人的饮食习惯不好，挑食或节食，或是饮食结构太单一，营养摄入不足了，就会影响到头发里的物质合成，就会冒出白发。
如果是身体健康出现了某种问题，是可能会影响到发色的，甚至有的还需要剪掉头发来帮助缓解。所谓肾华在发，肾气不足了，头发或难以得到充足的滋养，生长就会出现异常，就容易长白发，尽早的把肾养好，或许能够有很好的缓解。
也不要小瞧精神上的因素对健康的影响，若是长期处于高压状态中，情绪紧张、焦虑，压力过大了就会出现大量脱发白发的情况。特别是对于那些每天都过度用脑的脑力劳动工作者来说，或更易出现。
而一说到白发脱发的问题，很多人首先想到的就是黑色食物，那么，平时多吃黑芝麻、黑豆、黑米等这类黑色食物，真的能黑回去吗？
吃黑芝麻有用吗？
的确黑芝麻中含有丰富的营养物质，如蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素等，它们能为黑色物质的合成提供一些养料，也能帮助清除自由基，抗氧化的能力比较强。但是！白发并不是靠吃这些黑色食物就能解决的，食物中的黑色物质难以直接被身体转化和利用，指望多吃黑芝麻让白发黑回去，可能要让你失望了。
不过吃这些食物也不是一点好处没有，其中的营养对头发是有好处的，而那些吃了黑芝麻感觉头发变黑了，实际上功劳并不是黑芝麻，而是你自己的好习惯，饮食均衡、作息也正常了等。
总的来说，年纪轻轻就长白发了，或许跟以上多种原因有关，影响有轻有重，如果是疾病的影响，需尽早改善，如果是不良生活习惯的影响，就要及时改掉。但依靠多吃黑芝麻黑豆，可能达不到黑发的目的，更重要的是营养均衡和全面，平时也要少染发烫发、少生气，这才是对头发好的。
为什么有些年轻人会长白头发？吃黑芝麻黑豆能使白发变黑吗？