在生活中，该怎样去预防脑出血的问题呢？

Question

如题所述

Answer 1

       在生活中，该怎样去预防脑出血的问题呢？

脑出血最主要的病因是高血压，因此，脑出血预防最主要的措施是控制好血压，要保持血压控制在140/90mmHg以下，另外，要减少血压的波动，患者应该避免情绪过于激动或者特别的剧烈运动，因为这样会使血压突然的升高。

此外，如果对于有些脑出血家族史的病人，或者由于患者有些不舒服的症状，如头疼、头晕，应该及时到医院就诊，筛查血管的情况，完善头颅CT，或者核磁和血管的检查。

脑出血的预防主要包括以下几点：

首先、高血压是脑出血常见的原因之一，所以对于有高血压的患者，无论是青年人还是中老年人，都应该进行合理的控制，如果高血压患者近期没有服用降压药，或者着急生气的时候引起血压骤然升高，这种情况就非常容易发生脑出血；

第二、要控制好自己的情绪，避免脾气急躁和情绪紧张，有不少脑出血的患者常在进行生气或者与别人吵架的时候，发生了脑出血；

第三、要改变不良嗜好，特别是吸烟和饮酒，常是造成脑出血发生的重要诱因，所以应该坚决予以避免；

第四、长期食盐过多或者体重过重，这种情况也往往会造成高血压和脑血管质量的不好，容易作为脑出血的诱因，应该在日常生活中予以预防；

第五、是过度疲劳，既包括过度的体力劳动，也包括过度的脑力劳动，以及排便时的用力，都可能会造成脑出血的发生，所以在日常生活中也应该提起重视，尽可能地避免这些原因。

脑出血症状主要表现为头痛或突发剧烈头痛、恶心呕吐、甚至出现意识障碍等，引起该病主要原因为动脉硬化，即血压波动引起血管破裂，出现血管末端出血。

Answer 2

脑出血一般是由高血压引起的，所以在日常生活中，我们要有效的控制高血压的发生，多吃一些清淡的食物，遇见事情不要突然的紧张导致大脑出血。

Answer 3

保持良好心态，不要让自己的情绪起伏太大清淡饮食，保持健康的饮食习惯，控制体重及时控制自己的血压，按时做检查

Answer 4

在生活中首先还是少不了要每天坚持锻炼 身体，其次我要戒烟酒，饮食规律，要有正常的作息时间！