16岁的青少年,身体比较强壮,每天多大的运动量不会影响到身体的发育

如题所述

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16岁处于发育期正常的运动量是1个小时就够了当然身体素质好的2到3个小时也没问题主要是你吃的营养跟不跟得上 16岁出来发育阶段吃的营养要跟上就行了以前我们打球可以打半天发育一样很好只要吃跟得上不要过度劳累就行每天运动一个小时最佳既不影响学习又能锻炼身体体质也变好

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