控制自己不去想一个人可能需要一些努力和技巧，但以下是一些可能有用的建议：
1. 让自己忙起来：保持忙碌可以让你没有太多时间去想那个人。安排一些活动或任务，让自己充实起来，这样可以分散注意力。
2. 寻找替代活动：找一些自己喜欢的事情去做，比如运动、阅读、旅行、学习新技能等。这些活动可以让你充实自己的同时，也可以让你逐渐忘记那个人。
3. 改变自己的思维方式：尝试改变自己对那个人的看法，从积极的角度去看待事情。如果你总是想着那个人的缺点或不好的事情，那么你会更难控制自己的思念。
4. 寻求支持：如果你的思念已经影响到了日常生活，那么可以寻求朋友或专业心理咨询师的帮助。他们可以给你提供一些建议和支持，帮助你控制自己的思念。
有时候，尽管我们尽力去控制自己的思念，但还是会想起那个人。这时候，你可以尝试一些深呼吸、冥想或放松技巧，帮助自己缓解情绪。最重要的是，不要过于自责或沮丧，相信时间会治愈一切。随着时间的推移，你会逐渐忘记那个人，重拾自己的生活乐趣。