怎样睡觉才是最好的睡姿呢？

Question

如题所述

Answer 1

如果一个人在睡觉的时候剪缩着身体。紧紧的用被子裹住自己，说明这个人非常的缺少安全感。对身边的事物非常的敏感。害怕自己受到一点点的伤害，所以非常会保护自己。这样的人就敏感多疑了。

如果一个人侧着身体睡觉，说明这个人非常的友善。侧着睡。是一个舒服的睡姿。如果睡觉都可以选择一个舒服的睡姿，说明他待人也是很和蔼可亲的。一个相处起来人比较舒服的人。

平躺着睡的人说明他的心态非常的好呢，并没有什么不开心的事情。而且人品躺着睡说明。他非常的有安全感。没有什么害怕的事情，也没有什么担心的事情，这种睡姿势比较舒服，比较随意的。证明这个人的性格很好。

Answer 2

概述
睡姿是指人在睡眠过程中所保持的肢体动作，每个人都拥有自己独特的睡眠姿势。

一般情况下，仰卧位、俯卧位、右侧卧位的睡姿比较好。

睡姿
仰卧位：又称平卧位，头下放枕，将四肢展开，呈现出“大”字形，或将双臂束缚在身侧，或将双臂交叠于腹部或者胸腔。

仰卧位图仰卧位图
俯卧位：两臂屈曲放于头的两侧，两腿伸直；可在胸下，髋部及踝部各放一软枕，头偏向一侧。

俯卧位图俯卧位图
右侧卧位图右侧卧位图
优点
仰卧位：不会压迫身体脏腑器官。

俯卧位：会感到安全，也有助于口腔异物的排出，同时对颈椎病患者有好处；也可缓解胃肠胀气所致的腹痛。但需注意长期保持此姿势可能压迫心脏和肺部，影响呼吸，所以应注意更换睡姿。

右侧卧位：可以使全身肌肉放松，有利于肌肉组织休息，消除疲劳。