怀孕期间，如何让自己和宝宝都拥有一头亮丽秀发？除了偶尔品尝些黑芝麻和核桃，蛋白质和维生素的摄取也是关键哦
🥩🥚🥛蛋白质是关键
头发的魅力其实来源于角化的蛋白质。为了胎宝宝拥有一头浓密光泽的秀发，每天摄取足够的蛋白质可是必不可少的哦！孕妈们可以尽情享受美味的鱼类、肉类、蛋类和牛奶，这些都是蛋白质的小宝库呢！
🍇🍓🍆维生素B和C也很重要
除了蛋白质，维生素B和维生素C也是头发亮泽的秘诀！孕妈们可以多吃富含这些维生素的新鲜蔬菜和水果，如麦芽等。这样，不仅能让胎宝宝的头发更加闪亮，还能为你们自己补充满满的营养呢！
🌈💖享受美丽的孕期时光
为了自己和宝宝的健康，快来试试这些小贴士吧！一起迎接美丽的孕期时光！
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