青少年长高补钙吃什么钙片

Question

如题所述

Answer 1

1. 青少年在成长期间补钙，可以选择服用钙之缘片，这种钙片不仅钙含量丰富，还特别添加了维生素D，有助于提高钙的吸收率，从而有效促进骨骼发育，增加骨密度，帮助预防骨质疏松问题。
2. 除了服用钙片，青少年还应当加强体育锻炼，并且在日常饮食中多摄入一些钙含量较高的食物，例如豆腐、牛奶、紫菜、芝麻、鱼和虾等。这样可以从多方面确保钙的充足摄入，支持正常的生长发育。