20多岁时，如果职业方向不对，就缺乏一直不断成长、提升的动力、能力。如果没有积累足够高门槛的经验、专业，人到中年，就容易被年轻人替代，也就是我们说的职场中年危机。那么今天就让我们说说已经30岁了，做了五年销售，现在想换行，该怎么做？
1.自我梳理
弄清楚自己想要什么。工作了这么多年，对于自己的喜好和能力都有一定的认知，那么先自我盘点两个维度：喜欢和擅长。你把日常的工作内容和所需要的能力都分别列出来。千万不要说自己一无所长，也没什么喜欢的，要注意：只要不讨厌就是喜欢，只要能做得来就是擅长。如果之前的经历实在没能让你有什么成就感或发掘自己喜欢、擅长的地方，至少你知道自己不喜欢、不擅长的事情，之后的工作就尽量避开，每一段经历都是有价值的。
2.了解外部信息
想要了解一个行业的某些岗位的职责和工作内容是什么，最实用接地气的做法就是到招聘网站了解信息。尽可能全面地了解市面上的某个行业、岗位的工作，把每一类型自己感兴趣的岗位记录下来，然后去分析这些岗位的共性，这些共性中可能隐藏着自己的喜好。有了自己的意向岗位后，对这些岗位进行调研，包括职位的主要职责、工作内容、工作环境、工作时间、工作中所需的技能知识以及面临的问题和挑战等等。
3.对比技能
通过看书学习对新行业的工作内容有了一定的了解，下一步就是参照框架对比技能，看看哪些内容知识是自己已经掌握的，哪些是自己没有掌握的或者根本不了解的。在对比技能的时候，可以做一个表格，能够方便参考。在做技能对比的时候，往往很容易犯这样的错误，就是误将自己知道的内容当成是自己已经掌握的内容。所以，要明确判断的具体标准是什么，要根据自己是否能够应用来判断。经过这样的对比，能够清楚的知道自己的现在的不足和需要学习的内容，还有以往自己哪些工作经验是可以的迁移、复用的。能够帮助你清楚的认识自己，更加了解自己。