第1个回答 2022-05-11
通常备孕期间均可以吃各种新鲜的水果，并无特殊禁忌，无研究表明某种水果对于胎儿发育一定有利，或者能导致胎儿畸形。通常建议吃富含叶酸、维生素C的水果，以及低糖水果，注意吃水果前要清洗干净，避免细菌感染。
1、富含叶酸的水果：如杨梅、猕猴桃、草莓等，由于缺乏叶酸可能导致胎儿大脑发育不完善或者畸形，建议在备孕期间提前补充足量叶酸。当然仅从水果中补充叶酸远远不够，还需要每天额外补充叶酸片；
2、富含维生素C的水果：如橙子、橘子、柚子等，维生素C又称抗坏血酸，具有抗氧化作用，可以帮助增加机体免疫力，存在一定的抗病毒、预防感冒的好处，健康的身体可以更好地迎接健康的宝宝；
3、低糖水果：如柚子、樱桃、杨桃，此类水果含糖量较低，可以降低患妊娠期糖尿病的风险。
临床建议备孕期间可以将各种水果、蔬菜榨成汁，一次性补充更丰富的营养，如维生素、纤维素，常见的果蔬汁组合有苹果、胡萝卜、牛奶，或者山药、椰汁、木瓜，需要注意榨汁过程中不要额外添加较多糖。
第2个回答 2022-05-12
含钙多的、含叶酸多的、含维生素多的水果都可以吃，比如葡萄、橘子、草莓、樱桃、香蕉、李子等，不过我备孕的时候是直接吃医生开的美好蕴育润康来均衡营养，水果就基本可以按着自己喜好来吃了。本回答被提问者采纳
第3个回答 2022-05-11
水果建议选择苹果、梨子、香蕉、葡萄、樱桃、猕猴桃、榴莲、西红柿等，不建议选择具有活血化瘀，过于寒凉、燥热的食物及水果，如西瓜、山楂、螃蟹、羊肉、木耳、桂圆、荔枝等，以免怀孕后不知而出现流产先兆。