第1个回答 2010-01-01
要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的
减肥最重要的是2点
1，不吃油
吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾
2，运动
有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！！！！！
祝你健康 苗条 靓丽！
第2个回答 2010-01-01
我相信是做运动。有人说什么辣椒油什么的，涂上去。我是不怎么相信～本回答被提问者采纳
第3个回答 2010-01-02
瘦大腿？男的女的？ 、跑步，弹跳，控制食量，不要暴饮暴食，当然也不要吃得太少了，这样对身体不好。
第4个回答 2010-01-02
你每天吃一个西红柿和胡萝卜，生吃，其他不吃。