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为什么小腿变粗了?最近有在跑步减肥,什么办法能快速瘦小腿?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2015-04-23
可能因为跑步让小腿变粗,在跑步时要注意脚后跟先着地
第2个回答 2015-04-23
跑步后按摩小腿
第3个回答 2015-04-23
可以拉伸小腿呀
第4个回答 2015-04-23
有,就是副作用有点大
追问
什么方法
相似回答
怎么样
能快速
的让
小腿变瘦
啊?现在夏天已到,而我的小象腿让人愁死了...
答:
对于减肌肉,有几种说法。
一是平衡训练法
,这是目前比较流行的说法,就是加强上身的锻炼,让上下协调,我个人认为这种方法有其可行之处,但并不一定行得通,因为实际上大多数腿肌发达的女孩子,她们宁愿维持现状,也不想让上身强壮得如下身。扯长补短,这得看补短之后的整体效果如何。二是
力量训练
,...
小腿粗壮
,各种方法瘦不
了,
有哪些锻炼
能瘦小腿?
答:
促进新陈代谢也可以称为盐浴瘦腿法
。我们知道原盐可以刺激人体出汗,帮助人体排出体内多余的水分,促进皮肤新陈代谢,消除体内的废物。我们只需要在每天洗澡前喝一杯粗盐和适量热水,搅拌成糊状,涂在小腿上。记住,水的量不应该太多,也可以涂在其他胖的部位,以确保身体上的盐膏不会脱落。我们可以做些按...
小腿太粗怎么减?怎么让
小腿变
细变长
答:
1、刮痧瘦小腿
刮痧能够疏通经络,活血化瘀,加速腿部的脂肪代谢,利水消肿,从而达到瘦腿的目的。不过,要注意的是,刮痧瘦腿法主要适用于水肿型腿和腿部脂肪不太多的人,对于脂肪型和肌肉型效果并不佳。方法:每天晚上沐浴以后,在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油,用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑...
最近
感觉自己的小腿越来越
粗了,有什么瘦小腿
的好方法吗?
答:
瘦小腿
】床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起
小腿,
保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。 2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,...
常
跑步,
慢跑会导致
小腿变粗
吗
??有什么办法
或是运动可以
瘦小腿,
瘦大腿...
答:
跑步可以让
腿变粗,
而且肌肉会变得很硬,想瘦腿的话我建议你还是运动后压压腿,拉伸肌肉。曳步舞大
小腿
都能瘦而且也很好学。做深呼吸即能瘦腰也能丰胸。
...去
跑步
了一段时间
,小腿
的肉变大
变粗了,有什么办法
可以变会原来的瘦腿...
答:
这个原理十分简单,但要坚持才有效果。如果要瘦身尽量多做有氧运动,比方说长跑,反之短距离加速跑容易形成粗壮的大腿。跑步之后乳酸堆积在大腿,所以每次跑完都要做拉伸运动,加速分解乳酸,放松肌肉,坚持每次跑完步都做拉伸,就不用担心
腿变粗了
。
跑步
后
小腿变粗了,
该如何让
小腿瘦
下来?
答:
慢跑小腿肚变粗修复的办法为:训练
力量训练
方法,用合理的方式慢跑,跑步后做拉伸运动。训练力量训练方法:工作中与生活之外可以做些人体力量训练方法的训练,运用核心运动来支撑点上身,长期保持,随后推动两腿,那样有益于缓解腿部压力,减轻粗腿状况。可以做平板撑、靠墙静蹲、卷腹等姿势。用合理的方式慢跑...
怎样让
腿变
细
答:
作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、
小腿变粗
。 坐着直腿、提脚跟法: 先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其实想
瘦小腿,
先要检查自己小腿的...
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