长期吃酵素没有危害。
天然的水果酵素制品对身体是无害的，是可以长期吃的。常服水果酵素可以更好的保持体内酵素含量，因此我们每天早晚都应服用酵素，这样才能保证身体中的营养含量，令各项机体都能够正常的运作。酵素中包含了多种酵素、维生素、矿物质等多重营养，补充后能够全面改善身体状况，帮助身体排毒，令身体从亚健康的状态中解脱出来，重新恢复健康活力。
现代人因为摄取过多的蛋白质、脂肪、糖分，会使肠内腐败，食物纤维和酵素能够使肠内细菌的益菌增加。过劳、熬夜等生活习惯，令现代人缺少运动排毒的机会。酵素存在于新鲜的食物当中，但由于农药、水质等污染，现在适合生食的食物越来越少。新陈代谢率因为年龄的增长而降低，因此服用酵素补充剂显得非常必要。
扩展资料：
酵素在排除毒素的同时，还可以为身体补充所需的营养，酵素粉本身就是一种由纯天然珍贵植物群，经最新科技提炼、浓缩存精，及综合酵素所增值之乳酸菌制成。因酵素不是药物，为100%纯天然成份的水解植物酵素等全草本取物，不含任何化学人工添加物及西药成份，非马上显效特性，故需较长时间调理。
酵素对全身体质做一次根本的调整，即使服用中西药物者也可同时服用酵素来维持人体的正常体质环境。所以疾病患者、孕妇及儿童都可以服用。当血液污浊而粘度增高时，血液循环至各脏器都会影响脏腑功能，当肠道和血液被净化时，脏腑机能提升，清净的血液在体内循环，更有利于疾病者的体质抵抗力增强。
期间注意：请多饮水，食用蔬果，充足睡眠，适量运动会加快身体排出毒素；凉饮、温饮(温度不能超过40摄氏度)均可。
每天8杯水，如果喝水不够，容易产生便秘或烦躁感。如果有感冒身体不适的症状，可以大量服用酵素，帮助恢复健康。
初次服用酵素，可能会产生头晕、呕吐等好转现象，是身体正在排毒、治愈。如果身体产生好转反应不适的，可减量减次服用，或放饭后一小时服用，甚至可暂停使用，待不适消失后，再坚持服用，千万不要放弃。
酵素纯的应该没事，
但是，如果添加其他成分过多的尽量不要食用。
酵素的作用：促进代谢、减肥消脂
酵素超过三百天发酵，无尘车间发酵才是好的。
减轻体重由于代谢不良，吃进身体里的食品不消化而累积成了脂肪，，酵素消除掉过剩脂肪。
排毒通便，
吃酵素协助加强身体的排毒功能，能促使多余的毒素被排出体外，达到润肠通便、排毒的成效。
祛斑美颜
女性常服酵素可以起到美容养颜的成效。能够干净肠道，增加无害菌，改良便秘，扫除毒素，从而下皮肤变更光滑细致
不排除有些加有泻药之类的，如果长期吃会脱水。
酵素就是酶，不是药，不是保健品，也不是益生菌，是从植物中发酵出来的。
酵素有温度敏感性，所以温度不能超过50℃，不然会失活。
1.酵素可以很好的去解决便秘，作用原理通过某种酶比如纤维素酶，纤维素酶在一定的环境下回将纤维素分解掉，这是一个需要大量水分的过程，所以在吃完酵素后会感到口渴就是因为这个。有的便秘是因为消化不好造成的，淀粉分解酶是可以分解淀粉的。。这是在早上早饭前半个小时。
2.解酒，解酒是因为酵素里面有乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，能将乙醇和乙醛脱氢，生成乙酸和水。因为酵素还有速效性，所以解酒的速度还是非常快的。。这个是在酒后或者酒前都可以。
3.减肥是很多女性朋友所喜欢的，酵素能在排出毒素的同时，分解掉过多的营养成分，重新调整人体的分泌平衡，经过综合分解作用减去多余的脂肪。现在有些酵素里面没有一点酶，加入一些番泻叶、决明子、车前子等等，也能让你拉便便，但拉出来是水分不是宿便。。。所以在吃酵素的时候要吃复合酵素、具有分解能力的酵素、里面酶的含量种类多的，妙 兴堂的挺好，水果蔬菜发酵出来的。掏宝有的，用作减轻体重的时候你要注意的是两个时间段：第一是早饭前半个小时，第二是下午4点到5点之间，因为这两个时间段肠道蠕动能力加强，所以会更好一些。吃完记得多喝水，希望能帮助到你。。
没有副作用,酵素就是人体必须的酶, 也有相当好的减肥清宿便的效果!当然也要看是什么品牌比如我所知道的台湾万大生产的酵素就比较好大品牌!因为他是纯菌接种技术 六阶段发酵出来的产品各种验证合格证书都有!
