送给你我助瘦脸成功的瘦脸运动吧,希望也可以帮你健康有效瘦脸。
瘦脸小动作一、消除腮帮赘肉
这个动作需要首先将两手掌紧紧贴住腮帮子,然后张开嘴巴,呈O型,再按摩14下左右,这样的动作持续重复做五次左右即可。最后放松脸部肌肉,重新张开嘴巴,然后做出嚼东西的假动作,这样做五次左右。这个动作有效锻炼脸颊脸部的肌肉,能够加速燃烧两颊的脂肪,故很轻松地就可以消除腮帮的赘肉了。
瘦脸小动作二、调节牙齿的咬合
首先将双肩轻轻放平,闭上嘴巴,嘴巴稍稍施力往两侧牵动。然后张开嘴巴,露出牙齿,让唇部肌肉运动10秒左右,重复做这个动作,保证每天3-5次。可以很好地矫正牙齿咬合,最后实现咬肌的缩小。整张脸看起来就会小了。
瘦脸小动作三、鼻翼按摩
从鼻翼开始稍加力量按压三秒,然后推压至两侧,再顺着淋巴线一直往下到锁骨。再将大拇指根部比较温柔的部位紧贴鼻翼两侧,然后稍稍用力挤压水平脸颊两边移动,经淋巴一直到达锁骨,该动作同样重复三遍。鼻翼的两侧是脸部肌肉的松弛部位,鼻翼按摩可改善下巴松弛,强化鼻梁部位的肌肉,去掉脸颊多余的脂肪。
想要完成瘦脸,还要每天坚持一颗瘦脸果。此外平时饮食上也要注意了,应多摄入一些含钾质高的食物,如胡萝卜、西红柿等瘦脸食物,它们可都是小脸的好朋友。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考