情感依赖症怎么摆脱？

Question

对某个人过分依赖 见不到就会觉得心慌 总是想在一起 而导致人家的厌烦这种感觉很难受

Answer 1

一、承认依赖症。如果你认识到依赖症，并承认自己有依赖的倾向，就可以找到对症下药的解决办法。 　　二、不自责。患上依赖症的人，有时会对自己苛求，希望自己能在拒绝依赖的过程中变得更坚强些，但这种过度的自我控制有时反而会取得适得其反的效果。　　三、寻求他人帮助。个有的患者原先依赖症的情况确实有所好转，却又很快陷入了努力过程中产生的新依赖症中。　　四、培养忍受孤独的能力。患上依赖症的人要学会享受一个人的时光，独处的时间能够帮助你客观正确地认识自己，也是形成自己独立个性所必需要的。　　五、转移注意力。认识一些新朋友，学习一些新的技能，培养一些新的爱好等，帮助自己建立更多排解烦恼，获得安全感的方法。 满意么？？采纳吧。。

Answer 2

其实这还是自己的问题，如果你希望摆脱这样的困扰，那么自己首先要学会独立，只有自己独立了，你才不依赖别人，且还能被别人依赖。建议你寻求专业的心理咨询师来帮助你分析和调整你的问题，只有这样你才能真正为自己而活，而不是依赖别人。还有不明白的可以问我们。

Answer 3

树立自信心，尽量自己能做到的自己去做。

Answer 4

狠狠的被伤一次，心痛了就会忘记！

Answer 5

你还没有长大。