经常吃的太撑，会让我们身体容易患上多种疾病，这是由于当我们吃的太饱的时候，身体内的血液将会集中在我们胃部，造成短暂的脑供血不足，因此我们会觉得有些困，而且这种状态会极大限度的降低身体的代谢频率，给消化系统带来非常严重的负担，据科学研究表明，人的一生平均要吃掉60吨左右的食物，简单的说就是如果我们先吃完这些食物，那么就会先离开这个世界，而现在最健康的餐饮方式是每餐只吃七八分饱，很多朋友不知道七八分饱是什么感觉，我们所说的七八分饱就是在吃饭的时候我们感觉再吃一点也可以，不吃也可以，这个感觉就是七八分饱，所以我建议大家每个人都应该保持这个健康的饮食习惯。除此之外想要让身体更健康的话，我建议大家注意以下几点：
1、保持良好的睡眠
首先第1点就是我们应该保持良好的睡眠，良好的睡眠可以帮助我们自动的调节体内的内分泌，提升新陈代谢的频率，让我们的心脏和大脑都有良好的休息，对于健康的意义是非常重大的，因此我建议大家尽量不要熬夜贪黑。
2、保持合理的运动
俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提高人体新陈代谢的频率，强化我们的免疫功能和抵抗能力，排除身体内多余的毒素和杂质，我建议大家每个人都应该根据自己的身体情况制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。
3、全面的营养补充
在人体严重缺乏营养的情况下也会患上某些疾病，所以我建议大家应该有全面的营养补充，据世界卫生组织报告称，现在最健康的营养补充方式就是每餐至少保证12种以上不同食物的摄入。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-10-06
1.长期饱食会导致大脑早衰
饱食能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质，这种因子被证实是促使脑动脉硬化的元凶。脑动脉硬化后，供给大脑的氧和营养物质就会减少，使人记忆力下降，甚至发生脑组织萎缩，引起老年痴呆。有学者还发现一个惊人的事实：约20%的老年痴呆患者在他们青壮年时期皆是饱食的“美食家”。
2.肠道负荷过重引发胃病
长期吃得太多太好，会极大地增加消化系统的负担，引起消化不良。人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养。
3.容易导致“三高”
过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起动脉硬化，引发高血压、脂肪肝、糖尿病等“富贵病”。
4. 造成骨质疏松
长期饱食会使人体内甲状腺激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松。
总是吃得过饱，会使胃部总是处于一种膨胀状态，加重胃的消化负担，人在大量进食之后，会使人发困，发懒，如果你吃饱之后马上工作，运动，就会使体内大量的血液流向其他部位，而使消化系统的血液供应减少，进一步影响到消化，如果长时间持续这样，消化系统就会出现不良症状。消化功能失调之后再想调理好就会有很大难度了。所以为了健康现在就好好保养吧。
5.肥胖
现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。
6.肠道疾病
专家发现，吃得过饱易导致脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
7.失眠
另外，如果晚饭吃得太饱还会影响睡眠。晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。
上面给大家介绍了常年吃饱的一些危害，很多人都是这样，尤其是男性，常常因为一些事情而不吃，一吃就吃很多 很多，所以大家以后不要吃太饱。本回答被提问者采纳
饱食能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质，这种因子被证实是促使脑动脉硬化的元凶。脑动脉硬化后，供给大脑的氧和营养物质就会减少，使人记忆力下降，甚至发生脑组织萎缩，引起老年痴呆。有学者还发现一个惊人的事实：约20%的老年痴呆患者在他们青壮年时期皆是饱食的“美食家”。
2.肠道负荷过重引发胃病
长期吃得太多太好，会极大地增加消化系统的负担，引起消化不良。人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养。
3.容易导致“三高”
过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起动脉硬化，引发高血压、脂肪肝、糖尿病等“富贵病”。
4. 造成骨质疏松
长期饱食会使人体内甲状腺激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松。
总是吃得过饱，会使胃部总是处于一种膨胀状态，加重胃的消化负担，人在大量进食之后，会使人发困，发懒，如果你吃饱之后马上工作，运动，就会使体内大量的血液流向其他部位，而使消化系统的血液供应减少，进一步影响到消化，如果长时间持续这样，消化系统就会出现不良症状。消化功能失调之后再想调理好就会有很大难度了。所以为了健康现在就好好保养吧。
5.肥胖
现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。
6.肠道疾病
专家发现，吃得过饱易导致脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
7.失眠
另外，如果晚饭吃得太饱还会影响睡眠。晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。
上面给大家介绍了常年吃饱的一些危害，很多人都是这样，尤其是男性，常常因为一些事情而不吃，一吃就吃很多 很多，所以大家以后不要吃太饱。本回答被提问者采纳
第2个回答 2014-01-27
有，易长胖，对胃不好
第3个回答 2020-03-31
有害，我之前就是这么吃坏胃的
第4个回答 2014-01-27
闹不好会胃炎的。养生讲究七分饱
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