如题所述
两小时怎么样
如果你只能锻炼2小时的话那当然是跑步消耗的能量多，快走达到同样消耗量要花更多时间，但是快走不伤膝盖，你可以去查一下每种运动每小时消耗的能量。减肥主要取决你消耗掉的能量是多少，方式根据个人喜好来选择。