我经过跳绳，瘦了10斤，体型为什么看不出来？

Question

如题所述

Answer 1

也许你是减了体内脂肪或者是水分，但你肌肉没有紧致起来，所以在体型看不出来。多运动，多点力量锻炼。

Answer 2

10斤的体重还是不会有明显的体型变化，应该坚持锻炼，好的体型会越来越好。

Answer 3

跳绳是很好的有氧运动，对减脂很有帮助，坚持锻炼肯定是有效果的，你要做的只是坚持就好了，至于体型的变化是一个漫长的过程，人跟人的表现是不同的，有的人很快就会显现出来，而有的人或许是内脏脂肪高，先减到的是内脏脂肪。锻炼的时候不要急于求成，锻炼是一辈子的事，坚持做总会有效果。

Answer 4

体型好不是看体重的，要看你整个的体型追问

我只是想让我看起来有瘦下去，但是减了10斤了，看起来还是没有变化。

追答

可能只是不明显而已，应该还是瘦了些，你自己应该能感觉得到的呀，毕竟还是有那么重

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Answer 5

跳绳锻炼的是腿部和腹肌，跳绳减重后，也要做相应的拉伸，多元化运动，才能保持完美的身材！