生吃青菜和水煮青菜哪个更有利于减肥

Question

如题所述

Answer 1

水煮下没有寄生虫，不过减肥期间不建议长期吃

Answer 2

两者差不多，就是生吃青菜里边的营养成份不易丢失，而水煮青菜容易破坏里边的维生素。本回答被网友采纳

Answer 3

调节饮食配合运动。 慢跑30～50分钟。骑脚踏车1小时～75分。步行1小时～1个半小时。

Answer 4

均衡饮食，适当运动，长期坚持有利身体健康有助减肥。

Answer 5

效果差不多。但水煮青菜不能加油，盐可以少量。