每天吃多少根香蕉最好？

如题所述

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第1个回答 2014-04-25

成人吃香蕉不要超过150克。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。

第2个回答 2014-04-25

一根

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每人一天可以吃多少只香蕉答：吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃两根为宜，空腹不能吃香蕉，饭后一个小时后吃最好。香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃,香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。有些中医认为香蕉是对身体有害的，不应该吃太多。

一天最多可以吃多少根香蕉?答：香蕉作为水果中的一种，每天1~2个即可满足身体这方面的营养素所需。香蕉所含的热量较大，如果吃多了却不经常运动的话，也会发胖。一天不超过3根都可以的，香蕉少吃些会有助于通便的，减少便秘的，但是相反的要是香蕉吃的多的话会引起腹泻的，不管是什么食物还是食量就好的，多吃都会起到相反的作用...

每天吃多少根香蕉最好?答：1~3根最好。

一天最好吃几根香蕉答：吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃两根为宜，空腹不能吃香蕉，饭后一个小时后吃最好。专用术语来说;一根香蕉相当于一碗米饭.如果你想减肥的话，劝你还是别吃了.如果想通便，你可以喝蜂蜜水.但是最好少吃糖粉高的食物.减肚子吗?你只要每天坚持做仰卧起坐就可以了.不过现在是冬季，不太适合吃反季节...

香蕉一天吃多少根才好。答：这位朋友：记住：空腹记得千万别吃！饭后一段时间后食用做适合！呵呵！看你有多大的肚量咯，爱香蕉的人，一下能吃5.6条！适量咯！麻烦采纳，谢谢!

香蕉可以每天都吃吗?答：香蕉作为最常见的水果之一，不仅气味香甜、口味软绵，还含有人体所需的多种营养元素，所以，可以每天吃，但不能过量，最好一天吃1~2根。一、香蕉的上市时间。在我国香蕉主要在4个产区，分别为（1）云南、老挝、缅甸片区，主要上市期1-5月；（2）海南及粤西片区，主要上市期是5-8月；（3）广西...

一天吃几根香蕉最好答：1、一般建议每天吃三根香蕉是最好的。2、香蕉是一种味道比较鲜美的水果，营养价值比较丰富，它含有的钾离子非常高，天摄入125克的香蕉可以补充人体正常所消耗的钾离子，也就是说需要7根左右。但是需要注意每天还需要摄入其他的食物，其他食物中含有的钾离子能够达到300克左右，所以每天吃三根香蕉就足够了，...

每天吃几个香蕉最好呢?答：3个到6个随便啦吃什么东西都要有个量的，不多不少刚刚好！

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