腰膝酸软建议去正规医院进行检查。
可能原因：
1、慢性肾盂肾炎持续性尿蛋白、低热、多尿、乏力、绿色尿、尿比重下降、腰酸腰痛等。
2、慢性肾炎慢性肾炎可发生于任何年龄，但以青中年为主，男性多见。多数起病缓慢、隐袭。临床表现呈多样性，蛋白尿、血尿、高血压、水肿为其基本临床表现，可有不同程度肾功能减退，病情时轻时重、迁延，渐进性发展为慢性肾衰竭。
3、腰椎间盘突出症主要表现为腰痛，下肢放射痛，椎间盘压迫马尾神经，可出现大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状，临床上少见腰椎肿瘤。
扩展资料：
鉴别诊断
1、肾阳虚
腰膝酸软，四肢无力，头晕目眩、视物昏花。最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚凉、伴有尿频。
2、肾阴虚
腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热、盗汗等，都属于肾阴虚症状。
3、软骨损伤
长期伏案工作者可发生腰酸背痛症状，可能是软骨损伤的前兆。是长期高强度工作致关节的过度使用引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感。
参考资料：百度百科-腰膝酸软
参考资料：百度百科-腰酸
打通全身的经络，让气血运行通畅，其次，调理肝肾，补充营养。只有这样，才是从根本上消除腰膝酸软的问题。
肾虚者适合吃哪些食物
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
腰膝酸软是指腰部和膝盖周围出现酸痛、乏力和不适的感觉。这种症状通常是一种常见的身体不适，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致腰膝酸软的常见原因：
肌肉疲劳： 过度使用肌肉或长时间保持不良的姿势可能导致肌肉疲劳，出现腰膝酸软的感觉。
劳损和过度使用： 长时间的体力劳动、重复的运动，或者过度使用腰部和膝盖的关节和肌肉，可能导致疲劳和酸痛。
姿势问题： 错误的坐姿、站姿或行走姿势可能对腰部和膝盖造成不必要的压力，导致不适。
肌肉韧带损伤： 腰部和膝盖周围的肌肉和韧带受伤或过度拉伸可能导致酸痛感。
骨关节问题： 骨关节疾病、关节炎或退行性骨疾病可能引起腰膝酸软。
营养不良： 缺乏足够的营养、维生素和矿物质可能导致肌肉和骨骼问题，引发酸痛感。
代谢问题： 一些代谢性疾病如甲状腺问题或糖尿病可能引发肌肉和关节不适。
神经问题： 神经疾病或神经受损可能导致腰膝酸软感。
其他因素： 年龄、生活方式、体重、环境等因素都可能影响腰膝酸软的出现。
如果您经常感到腰膝酸软，建议您咨询医生。医生可以根据症状和可能的原因进行评估，并推荐适当的检查或治疗方法，以确定并处理潜在的健康问题。
表现为腰部和膝部的酸软无力，
同时可伴腰痛发凉、手脚凉、四肢无力，
头晕目眩、视物昏花等其他肾虚症状。
治疗宜排除泌尿系统、
骨骼及其他器质性疾病，
采用中医辨证调理方法，
给予通畅气血、补益肝肾，滋阴壮阳。本回答被网友采纳
1、注意饮食。如果想要摆脱腰膝酸软的伤害，在生活中多多注意饮食习惯是十分必要的，因为很多食物中都含有丰富的营养成分，例如芝麻、动物的肾脏、山药这些补肾的食物。也可以吃博启健，每天两次，坚持服用一段时间，就能从根本上消除这类情况。
2、积极运动。如果长期处于运动不足的状态下会影响到个人体质，导致腰膝酸软频发，因此患者在生活中更应该重视运动。其中建议大家每天进行不少于30分钟的运动量，而在选择运动的时候应该以慢运动为主，避免进行过于激烈的运动，其中游泳、瑜伽、慢跑等均是十分好的选择。
3、注意情绪。腰膝酸软容易让患者产生恐惧感，影响到治疗效果。此外，由于在中医中认为，肾虚的出现本身是会影响到情绪的，所以患者更应该重视情绪的控制，用良好的心态面对疾病。