人产生消极情绪的时候，大脑皮层有什么变化

Question

如题所述

Answer 1

当情绪低落时，我们更有可能陷入无休止的、过度的重复思考（思维反刍）中。我们会后悔过去，认为自己毫无价值或不值得被爱，将自己的问题怪罪于他人，或认为未来毫无希望。思维反刍会加剧诸如悲伤、羞愧、愤怒等情绪，并且阻碍我们继续前行和积极地解决问题。这种抑郁循环似乎根深蒂固，即使在我们尝试用逻辑来驳斥消极思维，也很难打破。思维反刍会加剧抑郁，甚至是非抑郁人群变得抑郁或抑郁复发的前兆。

为什么大脑会抑郁反刍？

斯坦福大学的科学家们通过研究揭示了抑郁反刍时大脑中在正在发生什么。2015年7月的一篇由J.Paul Hamiltion和他的同事撰写的研究论文“抑郁反刍，默认模式神经网络和临床神经科学中的暗物质”在《生物精神病学》杂志上发表。这项研究在统计上结合了之前的几项用元分析的研究，并研究结论指出：抑郁症患者在两个不同的大脑区域，即默认模式神经网络（DMN）和前额叶皮质（PFC）之间的功能性连接比正常水平高。

默认模式网络（DMN）在人处于自我反省、担心、做白日梦或回忆时会变得活跃。当人在休息中思维容易处于自然游荡状态的时候，它负责维持清醒。前额叶皮质则是一片相互作用的脑区域网络，包括后扣带皮层（PCC）、前扣带皮层（ACC）和腹侧前额叶皮层（PFC）。

亚前额叶皮质有助于指导默认模式网络反省并设法解决大脑认为对生存最迫切或最重要的问题。如果能够找到新答案或采取有效行动，那这个反省过程是有效的。

陷入抑郁时，亚前额叶皮质似乎变得紊乱，使正常的自我反省变成一种消极、以自我为中心和退缩的思维状态。在这种心态下，我们不断以重复、消极的方式反思我们的问题，却没有动力在现实世界中解决这些问题。 抑郁的人倾向于不断谈论自己和自己的问题，但似乎思维受阻、难以前进。他们无法挣脱抑郁的事实，符合功能失调的大脑网络与抑郁思维有关的观点。

Answer 2

心理学家研究发现,人脑中最古老的边缘系统主管情绪,最晚进化来的大脑皮层主管认知.事情发生后,边缘系统会第一时间产生情绪反应,约6秒后,大脑皮层才能做出认知处理.因此,遇到生气的事而想发脾气或动手时,一定要控制住冲动,深呼吸6秒后再决定,往往会得到更加理智的决策.本回答被网友采纳