蜂蜜水最好是在下午3点到4点之间饮用，这个时间段是人体消耗比较大的时间，很容易发饿，喝上一杯蜂蜜水，能提供身体所需要的营养和能量，早上喝蜂蜜水最好是先喝白开水，晚上喝蜂蜜水能促进睡眠，但是最好是睡前一个小时喝。
蜂蜜是大家非常熟悉的饮品，蜂蜜从开花植物收集的花蜜酿制而成，这是对人体健康有很大影响的食物，能够起到润肠通便，清肺止咳的作用，很多人只知道喝蜂蜜水有一定的好处，但并没有掌握喝蜂蜜水的正确时间，掌握喝蜂蜜水的正确时间，才能使蜂蜜水的功效发挥到最好，那么早上喝蜂蜜水好还是晚上喝蜂蜜水好呢?下面来介绍一下。
中老年人认为起床之后喝一杯蜂蜜是有好处的，经过一夜的睡眠，体内的水分会排泄干净，空腹喝上一杯蜂蜜水，能够补充水分，还能增加营养，促进排便。事实空腹饮用蜂蜜水会伤害到自己的健康，早上是血液粘稠度高的时候，蜂蜜含有大量糖分，对肠胃会增加负担，起不到降低血液黏稠度和清洁肠胃的作用。
早上起床之后喝上一杯白开水是非常正确的，能够补充水分，同时又能促进血液的流通，不会对身体产生其他的影响，如果想要在早上喝蜂蜜水，最好是先喝碗白开水，然后在早饭之后的1.5小时到2小时之间喝蜂蜜水比较好，这样对身体不会造成危害。
每天下午3点到4点是体能消耗最大的时间，不吃饭很容易饿着，这时可以喝上一杯蜂蜜水，能够补充身体所需要的营养，对工作的效率会有所提升。蜂蜜含有葡萄糖和维生素等营养的成分，喝蜂蜜能够调节精神紧张或机能亢进等症，晚上睡觉之前喝上一杯蜂蜜水，能让自己睡得更加香甜。
蜂蜜水早上喝还是晚上喝好具体什么时间喝，还需要根据自身的体质去决定，虽然晚上喝蜂蜜水能促进睡眠，但也会容易导致变胖，因为蜂蜜含有一定的糖，想要在晚上喝蜂蜜水，最好是睡觉之前的一个小时饮用，避免会影响到自身的健康，导致身材过于肥胖。
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