身体老爱出油咋办?烦死了要

Question

身体老爱出油咋办，烦死了要

Answer 1

我和你一样，一天不动，背上也是油腻腻的，想了多种办法如下，或者对楼主有帮助：

勤洗澡，一天洗一次，买个搓背的刷子，淘宝上20多块一个，沾上肥皂，不停地刷，能刷得干干净净；缺点就是每天得刷，一天不刷都不行；

少吃肉，多吃菜，多吃水果，早餐尽量只喝稀饭加馒头，晚上尽量少吃，坚持一星期，出油的情况会好很多；缺点是开始的时候会有点饿，头会有点晕，不过坚持个把星期就过来了；

早起两大杯水，有空就喝热开水，效果非常好；缺点就是老跑厕所；

运动，跑步，打球，运动完，趁身上汗没干的时候用热水冲，这种不需要肥皂就能冲得非常干净，能保持两天身上没油；缺点是隔两天要狂运动一次，累得慌，但非常有效果；

用枯毛巾搓背，一直搓到背上发热，发红，每天坚持搓，坚持半个月有奇效；这条是最有效的，缺点是要天天搓，而且没人帮忙，自己搓很麻烦；

以上楼主都尝试下，肯定会有效果，我就是这么做的。

Answer 2

皮脂腺过度分泌引发的表现，与个人体质有关。建议生活规律，避免食用辛辣刺激性食物，可以使用偏碱性沐浴露进行清洁，症状多可以改善。有些人就是油性皮肤，想要改善可以通过饮食及药物。可以口服卫生B2及B6，可以抑制油脂分泌，同时少吃油脂含量高的食物，如肥肉、蛋糕、巧克力等。
湿性体质所致的油性皮肤现象。建议可以通过调整饮食结构，并通过中药来改善体质，以缓解油性皮肤症状。脂溢性皮肤，也就是我们常说的油性皮肤，油性皮肤皮脂排泄旺盛，脸部油腻光亮、粗糙，有些像橘子皮。特别是在T型区的额头、鼻子和下巴，油脂分泌更多，极易发生痤疮、粉刺等。对于脂溢性皮肤，目前还没有什么特效药物，但通过科学的护理能够明显减轻症状。1， 每天早上先用40度左右的温水湿润面部，然后使用易溶于水的洁肤品，如：洗面奶、香皂等彻底的清除皮肤表面的油脂和污垢，必要的时候可以使用脸刷，接着用冷水再洗一遍使面部血管收缩,减少皮脂的分泌。每天要洗3－4次。2，少吃食油腻之物，多食蔬菜、水果。3，要经常作深层皮肤护理：洗面、蒸汽浴面、按摩、面膜。不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞，最好选用含水分较多的雪花膏等。
油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮脂分泌。还有吃煎炸烤的食物也会导致。 考虑油脂较多，及时用温水冲洗。选择清爽控油的洗面奶比较有效果。少吃辛辣油腻的食物，多喝水和清淡的汤。多做大幅度运动，加快血液循环。

Answer 3

身体老爱出油不是大毛病，我认为一：年纪轻的容易身体出油，随着年龄增加会好的。二：本身身体湿气大，再加上运动容易出汗，出油。三：年纪轻的头发也会容易出油，更容易会掉发。那我建议：一平时运动多喝水，少吃高热量的与高能量的东西，多吃蔬菜及水果等。二平时多喝红赤豆薏米之类除湿的食物，少吃辛辣，油腻等之类刺激性的食物，饮食要清淡。三头发出油应注意头发的保健和护理，老法说我们平时淘米下来的水洗发也可防止掉发。四肝功能不强大，体内的油腻无法完全分解，多吃养肝明目的食物或去中医院给医生看看，听医生诊断给的调理方法。我这四个建议说的有理吗？

Answer 4

那是身体湿气大的原因，再有就是男士就是爱出油，身体湿气大话，应该是脾不好，不运化湿气造成的，建议多喝点红豆薏米粥，少吃冷的，辛辣的，油腻的食物，饮食宜清淡。

Answer 5

饮食要清淡，不暴饮暴食

多吃些少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，同时也要多摄入蔬菜水果，如冬瓜、黄瓜、西红柿、生菜、苦瓜、胡萝卜、芹菜等。、保持充足的睡眠，规范作息

尽量不熬夜。多动动，选择适合的运动方式，学会缓解压力，调理心情。注意以上几点会好很多，祝你有个好心情。