手脚供血不足不要怕，每天2分钟通经络，应该怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

手脚供血不足不要怕，每天2分钟通经络，每天按一按三阴交，足三里，穴池，中脘穴，阳池穴都可以促进血液循环。手脚冷调理主要是促进血液循环和淤塞，疏通经络，改善血液循环和新陈代谢。如果你经常按摩穴位，你会有很好的疗效。阳池穴是一个重要的穴位，它支配全身血液循环和激素分泌。让这个穴位受到刺激的话，它就能迅速地打开血液循环，温暖身体。按摩该穴位，对治疗头痛、腕痛、鼠标手、口干也有效果。

气冲穴可将气体引下，气血将输送至腿部和脚，起到保暖腿部和脚的作用，有利于促进腿部血液循环！在传统的中医中，大部分的人体经络被聚集在足底，与全身的内脏、组织和器官密切相关。特别是对涌泉穴的刺激具有补肾壮阳、强筋壮骨的作用。坚持揉搓涌泉穴，能缓解手足寒冷的症状。

根据中医学的理论，所有的疾病都是经络不通的。老中医说：经常拍肘，减轻手足麻木，有利于经络，促进气血的运行。肘窝是经络密集的部分，分别经过肺经、心包经和心经这3个经络，在春天通过自然发陈之际叩打肘窝，可排出心肺的火气和毒素。

最好是每周打一次，通常3-5次后反应物将显着减少，毒素将几乎被清除。如怕疼痛，轻轻拍拍至发红也可通经络，促进气血的运作。用坚实的手掌垂直拍打皮肤，拍手自然放松时，不要刻意舒展；拍打要有一定的力量，在自己可以逐步接受逐渐用力的范围内，不能突然用力使劲拍打；最好是拍打一个部位10分钟以上，然后依次拍打一处，然后依次换位，最好按顺序拍拍刮擦。拍完后，喝一杯温水，加速解毒。那天不要洗澡。

Answer 2

女性每天按一按三阴交，足三里，穴池，中脘穴，阳池穴都可以促进血液循环。

Answer 3

没事用热水泡泡呗，活血通经洛！或者找一些大动脉血管热敷一下！

Answer 4

每天按摩肺部经络，可排出心肺的火气和毒素。

Answer 5

我觉得你可以试试艾灸看看，应该会有点效果。