88问答网
所有问题
经常打篮球的人一般会怎样尽量防止受伤?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2019-12-21
经常打篮球的人是需要做好打篮球前的活动准备。例如小的慢跑,伸伸腿,压压腰,这些东西都是必要的准备工作。四肢尽量的活动,活动尽量的舒展,让四面八方全部到位。还有一点就是在打篮球运动的时候,一定要注意防护,这也是很有必要的。是危险的,不必要动作,尽量不做。这样也避免受伤。还有一些在篮球比赛当中尽量减少犯归。这样也可以减少受伤的概率。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://88.wendadaohang.com/zd/MtKK11g1aBBSSgVBtSa.html
其他回答
第1个回答 2019-12-21
经常打球。会有一种判断危险情况的直觉。比如跳起来有可能踩到别人脚,就会选择收一下动作,使伤害减到最低。当然最好的办法就是核心力量的增强。这才能更好避免受伤
相似回答
打篮球如何避免受伤
答:
注意力集中点,运动前活动身体!
打篮球
要
怎么防止受伤
答:
首先是热身
。完整的,彻底的热身可以帮助自己拉伸肌腱,提高灵活性和兴奋度。这才是最有效的预防受伤的手段。然后是打法问题。如果自己选择身体接触多的打法,受伤的概率肯定会大大增加。这就要自己个人做选择了。三是
打球时注意力一定要高度集中
,这点很重要,这会让自己有更多的自我保护意识,反应。能及时...
打篮球如何避免受伤
,应了解这些知识
答:
1、需要必要的器材保护
姚明在刚进NBA时,有一次训练课没戴护踝,就被教练停训。有的孩子因打篮球,门牙被打掉的也时有耳闻。篮球比赛对抗激烈,而青少年肌力小、韧带薄,极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此,运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。有的青少年为了追求个性,...
打篮球
是
怎么避免受伤
答:
运动时最好戴好护具,比如护膝,护踝。尤其踝关节基本上是最容易
受伤
的,因为
经常会
不小心踩到别人脚踝关节内翻,这种扭伤非常痛。戴护踝,穿高帮运动鞋可以有效
防止
这种伤。年轻人喜欢做剧烈的运动,比如突然变线突破或剧烈的弹跳,为了你能打更久的
篮球
这种动作还是省着点用吧。另外加强肌肉力量训练也能...
打篮球怎样
保护身体?
答:
第一:保护脚踝。脚踝扭伤在球场上是很常见的,
一般
是由于挣抢篮板球或在激烈的防守中踏在他人脚上造成的,解决方案:落地要扎实,推荐下落瞬间脚尖上挑一点,这样可以
尽量避免
下落时由于脚尖落地没有扎实的支撑点而造成的脚踝扭伤 第二:保护身体。在比较专业的
篮球
对抗中,身体接触过于激烈会导致身体由于...
常做这行为
的人
一定要保护好膝盖
答:
一来可以让你尽快进入运动状态,二来可以减少运动损伤。
经常打篮球怎么
保护膝盖2、比赛的时候,起跳脚
尽量
戴上护膝(两边都戴是最好)。(注意:这里说的起跳脚就是让你向上跨的那支脚。)根据每个人的习惯不同,上篮的时候,有
的人
用左脚起跳,有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候...
如何打篮球
不
会受伤?
答:
好多人都会纠结这个问题,如果没有
受伤
,护具可带不带。要是之前受过伤,还是带上比较好。脚踝是最容易受伤的地方,还有膝盖,能带上时
尽量
的带上,做好防备总归是好的。5.穿专业
篮球
鞋 有很多人喜欢
打球
,但是不拘小节,随随便便什么鞋子就上场打球,这样很容易受伤。篮球鞋的作用,不仅提高篮球场上...
篮球
运动员都会遇到伤病,那么
如何
做能有效
避免
伤病发生?
答:
就是高位挡拆,这样可以大大降低你与防守人接触的时候对你身体的重装程度。可以说
打篮球
是不可能不
受伤
的,我们只能做到尽可能降低受伤的概率。接球时全神贯注,如果有人来要断球做好准备,否则你的手指可能会被送到球上的。倒地
尽量
先让大面积着地,手撑只起一下缓冲就好,也可以翻滚倒地 ...
大家正在搜
打篮球会经常受伤吗
打篮球怎么防止手指受伤
打篮球一般会受哪些伤
打篮球防止受伤
篮球怎么防止受伤
经常打篮球容易受什么伤
打篮球致人受伤怎么办
打篮球如何预防受伤
打篮球怎么保护自己不受伤
相关问题
打篮球如何防止受伤??
打篮球时如何防止受伤?
打篮球应如何防止受伤,如何处理受伤部位?
经常打篮球的人是不是很容易受伤?
打篮球怎样避免受伤?
打篮球时容易受到哪些伤?怎样预防??受伤了怎么处理??
常打篮球的人,哪里会受伤?
打篮球如何有效避免受伤?