感觉总是吃不饱，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

如果正在处于减肥阶段，吃不饱是心理作用多半嘴馋，吃可以饱腹的食物多吃点蔬菜水果之类的，吃东西之前计算一下热量，有明确的目标才会去实践，还有就是让自己忙起来就不会总想着吃东西了，不过平时非常想吃一样东西的话就吃不能抑制，稍微吃几口满足一下自己，憋久了的话容易抑郁，暴食后果非常严重。如果真的咋吃都吃不饱的话建议看医生了~

Answer 2

慢慢吃，让胃有个过渡期，细嚼慢咽，吃的时候不要去看电视，刚开始你要学会去感受自己的胃，觉得饱了或者不饿了，就停下进食，等到你觉得饿了而不是嘴巴想吃，如果是餐点你就吃饭，不是就吃点其他的加餐。这样刚开始可能会不习惯，慢慢来吧。

Answer 3

总是吃不饱，让我的话，那就随时身边带吃的喽，吃一点让自己有这个充足感，还有一点，你这个习惯肯定是长期养成的，你要慢慢让自己的身体，让自己的胃忘掉这样的一个感觉，慢慢来你就会没有这种吃不饱的感觉了，你知道了，你的身体也是有记忆的，你吃下去的食物在一定的时间段是不会消化那么快的，所以你这种现象肯定是之前长期养成的。

Answer 4

这是好事啊，多少胖子喝水都长肉，很多东西都不敢吃，如果说真的吃很多还是吃不饱，那就有可能是某种疾病了。一般来说如果身体不存在异常就没问题了，这也要看你在什么年龄段，如果是半大小子这就比较正常了，农村有句俗话：半大小子吃穷老子。年轻人消化能力强，吃的多一会就饿了，至于说长不胖这也不是很大问题，消化能力强经常活动也不容易发胖的。这个情况你要看自己的感觉，如果身体出现不舒服或者其他异常，还是赶紧去医院检查，在这里是看不好病的！

Answer 5

吃不饱是不可能的，吃不胖也许吧。别人吃2碗，你4碗，行了吧？现在还没听说，吃不起大米饭的，呵呵。那为何感觉吃不饱呢？一是太贪吃了，把胃一点点撑大了，二是胃动力太强。还不胖，脾功能不好，脾主消化，营养不吸收，即胃强脾弱，导致不长肉，如果长期大量进食，到一定程度，各种慢性病会找上门来，到时悔之晚矣。每餐吃八分饱，进食速度要慢。人的胖瘦原因也不是单一的，勿太在意，健康就好。