经常上夜班的你现在怎样了？

Question

如题所述

Answer 1

夜班只有上的人才知道，作为一个护士，夜班的滋味真的难熬，以前实习的时候，跟着老师后面，上夜班，不需要操什么心，肚子饿了泡面吃，吃零食，下了班可以好好休息，觉得很好，自己上班也好几年，每次夜班总会有不同的事情发生，每晚都胆颤心惊，熬过一个夜班，就像完成了一个任务，整个人都虚脱了，走路都开始恍惚了，躺在床上，就睡个昏天暗地，累的够呛，一上夜班老几年，面膜啥的都是浮云，特别是寒冬腊月，夜班冷的死，忙起来衣服都汗湿，冷起来直哆嗦。看着天慢慢变亮，真的看到新的希望，那就是下班了。可以好好睡觉了。

Answer 2

分享一些我个人的经历。工作需要我从11年开始一直到现在，都是白夜倒班，采用的是综合工时制。说实在的，夜班太难熬，如果白班没有休息好，第二天下班前难受，时间一长，身体免疫力变差，偏头痛也会找上你。不过经过了这么多年，慢慢我就习惯了。夜班的那天白天我一般不出门，多休息，补充夜间的应有休息时间。整个夜班，多喝些枸杞泡水。因为工作在一个固定的区域，下半夜我就在里面来回走动几次，驱赶睡意。现在要都是白班了，反而不习惯。生物钟真是神奇的东西。如果都能朝九晚五，谁也不愿意上夜班。在只有无法短时间改变。就尽量适应吧。

Answer 3

化工厂倒班，已经十二年，记得第一个夜班，师傅说可以休息会，反正干活也上不了手，看到师傅真心，不好意思推脱，但是一晚上兴奋的，愣是没睡着，刚开始上夜班时，就是一个兴奋和新鲜，浑身有使不完的劲。归根结底还是年轻，那时候下了夜班，照样打游戏出去玩，样样不耽误，所以感觉上夜班挺好，自有时间多，不过话又说回来了，由于上夜班累，想睡就能睡着，睡眠质量还行，后来由于工作需要，上了半年白班，刚开始上白班的时候，感觉天天都在忙，没有空闲时间，再赶上周末加班，紧张的要死，觉得倒班好，不知不觉，习惯了白班。

Answer 4

上夜班的危害性尤其大，熬夜使睡眠规律发生紊乱，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重，日夜颠倒的作息，白天睡也睡不好，一日三餐全是换乱。晚上工作精力不足，效率也不高。长此以往感觉自己浑身发酸、头脑发昏、身体越来越虚弱，免疫力下降，比以前更容易生病了，感冒风寒很容易招上，视力下降，眼睛在该休息的时候得不到有效的休息，严重受到伤害，视力下降，各方面的眼科疾病会找上门的。

Answer 5

我在工厂待过一段时间，白班夜班互倒，谈一谈个人感触：在工厂上班大多都有夜班的存在，因为要实现利润最大化，最辛苦的莫过于一线工人了，你回发现那些经常熬夜的人脾气都会非常大，没有耐心，有时候会因为一点小事大发雷霆，因为经常熬夜肝火旺盛，而且身上的体味非常难闻。晚上熬夜的时候会难免犯困，身体会形成某种肢体记忆，重复的做某件事情，颈椎，腰，关节有时候会痛，记忆力和视力也会变得很差，总而言之经常熬夜会加速身体的老化，当时我们主管三十多岁，从毕业就在厂里工作，到现在十多年了，三十多岁看着像四十多岁，腰不行了，腿不行了。