想一个月减下70斤有什么办法不想吃减肥药食谱也行

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-07-12

70斤。。。这个有些困难，其实不用那么心急，俗话说心急吃不了热豆腐。跑步，跳绳，再做做瑜伽，既能减肥又丰胸，一举两得

相似回答

如何在1月内减掉70斤答：午饭晚饭不要吃主食，吃蔬菜，现在夏天可吃黄瓜和西红柿或者其他水果，保证摄入多种营养素，不要把自己搞饿晕了啊，吃的量以吃到不再饿的难受就好。三餐前都喝上一大杯蜂蜜水，一来顺肠，二来可以防止多吃东西。万一忍不住吃了大餐，一定不能吃饱就倒下睡。与此同时，不要让自己闲着，一直走路，...

有什么好的减肥方法答：3、多吃鱼肉豆蛋奶等高蛋白质食物，鸡蛋一天吃半斤以上更好，不用担心胆固醇太高，我们还经常一天吃一斤鸡蛋，胆固醇对人体有很多的好处，缺少胆固醇还会造成很多身体的问题。每天肉类也吃半斤以上，适当吃一些豆制品，像豆腐，豆浆。减肥的人蛋白质食物能多吃就多吃，身体的蛋白质越充足，就能够制造足够多...

要减70斤!答：减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~ 食醋...

吃什么东西减肥有用,不吃减肥药。答：越吃越瘦16妙招 1．苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2．萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3．煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起...

有什么方法能让我在一个月内瘦下来?答：据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：...

有没有不吃药减肥的好方法答：减肥好方法：1.适当喝水适当的喝水有利于健康和减肥。据有关研究，每天喝1.5升的谁，可以每年燃烧17400卡路里的热量，相当于人减了 4.5斤左右。但水要适当的喝，不能盲目，喝的太多，水很容易聚集在体内，从而出现水肿。2.多样运动当你每天都做一样的运动，身体会逐渐适应你的运动强度和模式，...

怎样能暴瘦?我想减到70斤视频时间 00:28

怎么减肥答：1、拒绝药物减肥，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不...

大家正在搜

一个月要还2万有什么好办法有什么办法请一个月假有什么办法可以一个月赚3万辞职不想等一个月办法派遣辞职不想等一个月办法想请一个月假找什么理由好咳了一个月了还没好怎么办辞职不想提前一个月辞职了不想等一个月