边肖
人生病了，身体抵抗力下降，饮食上要特别注意。你知道什么该吃，什么不该吃吗？书为你总结了生病期间的饮食禁忌。赶紧收藏起来以备不时之需！
功效和作用
香可以增加人体免疫力，激发人体活力，对很多症状有很好的缓解和治疗作用。能给人愉悦的感觉，提高神经细胞的兴奋性，改善心情。同时，许多芳香植物具有吸附灰尘、减少有毒有害气体、净化空气的作用。
合适的人群
香薰适合大多数人，但不是所有人。以下人群不适合使用香薰精油，或者需要在香薰师的指导下谨慎选择：
1.孕妇、老人和小孩。
2.患有哮喘等呼吸道疾病的人。
3.特殊疾病患者，如癫痫、心脏病、糖尿病、肾病和癌症。
4.对芳香物质过敏的人等。
5.代谢功能差的人。
禁忌
1.儿童使用精油时，应严格控制用量，最好在专家指导下使用，禁止口服。
2.孕妇不应使用促进血液循环和疏通月经的激素或精油。
3.肝病患者禁用肉桂叶、肉桂皮、茴香、罗勒、丁香、月桂等。
4.糖尿病患者禁用白芷，它会增加尿液中的糖分。
5.哮喘患者最好避免使用蒸汽吸入，以免发病。
6.肾病患者不应使用刺柏浆果。
7.高血压患者应避免使用迷迭香、山艾树、牛膝草、百里香等。
8.癫痫患者使用精油时要小心，因为很多精油都会引发该病。
9.血压低的人不宜使用薰衣草精油。
需要注意的事项
关于香薰的使用方法和危险性存在很大争议。随着现代香薰的使用越来越多，精油的种类也越来越丰富，精油的生产和使用也逐渐规范，以保证安全。具体注意事项如下：
1.纯精油不能直接使用。
由于纯精油的浓度较高，如果用纯精油直接涂抹在身上，会刺激皮肤，引起皮肤灼伤、皮炎、过敏反应。
2.避免接触眼睛
高浓度的精油如果接触到眼睛会很危险。如果用在眼睛周围，把浓度调整到1%左右，不要离眼睛太近。也可以用纯露代替精油，避免接触眼睛。
3.不可持续的高剂量使用
大剂量精油通常只在紧急情况下使用，如发烧、腹泻等，或作为某些急症的辅助治疗，但连续使用时间不应超过2周。通常浓度为3%~5%，而比较危险的精油不超过3%。如果想有效调节身体机能，一般需要低剂量使用一段时间。
4.单方精油不能持续使用太久。
单一精油不能连续使用超过3周，应避免每天使用。原因是连续使用会让身体产生耐受，会让效果变差。另外，如果使用的精油有毒，长期使用会对肝肾造成伤害。相比之下，用复方精油更安全。如果是调理用的，复方精油可以用3~6个月左右，但最好先咨询专家再用。
5.避免混淆和误食
因为精油的产地不同，所以名字也不尽相同。购买精油时，应以英文名或学名为准，以免混淆。打开后，精油要小心保存，不要让孩子误食。
6.使用前做皮试。
有些精油可能会对皮肤产生过敏反应或刺激，而有些精油可能会对某些精油过敏，因此在使用前需要进行皮肤测试。测试方法是在10mL基础油中加入2滴精油(1%稀释)，涂于耳后、肘弯或腕侧，留在皮肤上24小时不洗。如果没有发红，没有刺激，说明这个精油是可以接受的。您可以一次测试多达6种精油，并记录它们的使用位置，以确定哪一种是安全的。
7.注意什么时候
很多精油中含有呋喃香豆素，会引起光敏反应。用在脸上几个小时之内不能暴晒，否则皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。一些光敏感的精油，比如柚子，晚上用的量少，第二天暴晒也没关系；但柠檬马鞭草等对光敏感的精油可以维持很长时间，所以要避免在会被太阳暴晒的地方使用。一般来说，柑橘类(芸香科柑桔属)的精油，如柠檬、佛手柑、橙、甜橙、酸橙、白芷根、香菜等。都是感光的。
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