炒紫苏子的功效与作用紫苏子的功效与作用及禁忌

Question

如题所述

Answer 1

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一、炒紫苏子功效



1.提高记忆力：这是炒紫苏最显著的功效之一。含有不饱和脂肪酸，以及人体所需的各种重要氨基酸，能促进大脑发育，尤其是青少年食用。会有很好的效果。2.高脂血症的预防：炒紫苏中含有的亚油酸能清理血管中的脂肪，加速血管中胆固醇的代谢，从而降低血管中的脂肪含量，降低高脂血症的发病率。特别是老年人如果经常用烤紫苏，对预防心脑血管疾病有很好的效果。3.止咳平喘：炒紫苏所含成分具有降气化痰、止咳平喘的作用。如果感冒加重或者出现这种情况，吃紫苏会有很好的效果
二、炒紫苏子食用禁忌



1.腹泻：如果有脾胃虚弱症状的人，最好不要吃太多炒紫苏，炒紫苏会引起腹泻，还会加重脾胃负担，引起不适。2.气虚者慎用：炒紫苏不适合气虚者，阴虚呼吸困难者不能吃，会加重病情。