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怀孕初期恶心呕吐,没胃口,是很常见的早孕反应,女性不必过于紧张,放松心情,学会转移自己的注意力,就可以有所缓解。可以适量食用一些酸性的食物,比如果脯类,酸味的水果等,但是不要在孕期食用山楂,因为很有可能会导致流产。怀孕初期也要多喝水,吃一些易消化,清淡的食物,可以缓解孕吐,增强食欲。也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,里面大量的膳食纤维,可以促进肠蠕动,帮助排泄,增加食欲感。
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