面试的时候情绪非常紧张，该怎么缓解？

Question

如题所述

Answer 1

面试的时候情绪非常紧张，该怎么缓解？来谈谈如何在面试现场缓解紧张情绪这个问题吧， 希望对大家有用。

面试场上考生的表现应验了一句名言： 世界上没有两片相同的叶子， 有的镇定自若表达出口成章， 有的坐立不安说话磕磕巴巴， 各种各样的考生都有。

下面给大家支支招如何通过训练备考来解决这些“紧张” 情绪：

1、面试考验心态，心态要好

当你把面试看得太重时，你会觉得这是一场决定你命运的考试，输不起。只要你有这样的心态，你的整个准备和现场考试都会“发扬光大”。只是一场考试。不值得成为你人生唯一的突破点或转折点。路漫漫其修远兮。不太顺利，也没有那么多漂移。不要做自己心态的奴隶。如果你想赢，但你不能害怕输，你可以承受并放手。如果过程做得好，结果自然会好。如果一开始就纠结于结果，那么心态自然很难平衡。面试有得有失不是好事。

2、正视自己，战胜自己克服恐惧

这里说的“镜子”，可以是自己，也可以是别人。看着生活中的镜子，和自己一起练习，看看镜子里自己的表情是否僵硬，穿着是否得体，给自己找问题并改正。也可以找一个有面试经验的朋友或高手给你模拟训练，模仿真实的考试场景，按照考场程序进行全尺寸模拟面试，反复强化，然后形成有意识的习惯，这样在进入考场时就不会“不自然”地紧张起来。

3、深呼吸

医学上来说深呼吸可以使人心跳减缓， 血压降低。 进行深呼吸的时候， 当你的注意力集中在吸气呼气的时候， 其实你的脑袋就像放空一样， 说白了就是你根本没有机会去“紧张”了。

Answer 2

应该放松自己的心情 ，在心里更多的鼓励自己，让自己非常的有自信，而且要调整自己的心态，面试是一个双向的选择。

Answer 3

深呼吸。因为深呼吸可以缓解紧张的情绪，在面试的时候，非常实用。

Answer 4

改变自己的心态，不要把这次面试看的那么重要，这样就不会那么紧张了。