面试的时候情绪非常紧张,该怎么缓解?来谈谈如何在面试现场缓解紧张情绪这个问题吧, 希望对大家有用。
面试场上考生的表现应验了一句名言: 世界上没有两片相同的叶子, 有的镇定自若表达出口成章, 有的坐立不安说话磕磕巴巴, 各种各样的考生都有。
下面给大家支支招如何通过训练备考来解决这些“紧张” 情绪:
1、面试考验心态,心态要好
当你把面试看得太重时,你会觉得这是一场决定你命运的考试,输不起。只要你有这样的心态,你的整个准备和现场考试都会“发扬光大”。只是一场考试。不值得成为你人生唯一的突破点或转折点。路漫漫其修远兮。不太顺利,也没有那么多漂移。不要做自己心态的奴隶。如果你想赢,但你不能害怕输,你可以承受并放手。如果过程做得好,结果自然会好。如果一开始就纠结于结果,那么心态自然很难平衡。面试有得有失不是好事。
2、正视自己,战胜自己克服恐惧
这里说的“镜子”,可以是自己,也可以是别人。看着生活中的镜子,和自己一起练习,看看镜子里自己的表情是否僵硬,穿着是否得体,给自己找问题并改正。也可以找一个有面试经验的朋友或高手给你模拟训练,模仿真实的考试场景,按照考场程序进行全尺寸模拟面试,反复强化,然后形成有意识的习惯,这样在进入考场时就不会“不自然”地紧张起来。
3、深呼吸
医学上来说深呼吸可以使人心跳减缓, 血压降低。 进行深呼吸的时候, 当你的注意力集中在吸气呼气的时候, 其实你的脑袋就像放空一样, 说白了就是你根本没有机会去“紧张”了。