第1个回答 2020-11-03
梦境是对人心理和生理需求和压力的释放。但即使是在人类已知的这两方面,人类依然无法解释梦形成的机制原理。人们梦境中所出现的所有这些元素都是基于记忆基础的。
有一本关于梦的专著《周公解梦》。但《周公解梦》里对于梦的解释并非是从科学的角度进行的。我们更倾向于认为梦境既不代表吉凶,也不预示未来,这一观点最早出于弗洛伊德的《梦的解析》一书。
人在睡眠时,脑细胞也进入放松和休息状态,但有些脑细胞没有完全休息,微弱的刺激就会引起他们的活动,从而引发梦境。
比如,白天有一件事令你特别兴奋,临睡前你还在想着这件事,当大脑其他的神经细胞都休息了,这一部分神经细胞还在兴奋, 你就会做一个内容相似的梦,正所谓“日有所思,夜有所梦”。
心理学家弗洛伊德认为,梦是潜意识欲望的满足,人在清醒的状态中可以有效地压抑潜意识,使那些违背道德习俗的欲望不能为所欲为。但当人进入睡眠状态或放松状态时,有些欲望就会避开潜意识的检查作用,偷偷地浮出意识层面,以各种各样的形象表现自己,这就是梦的形成。
梦是人的欲望的替代物,它是释放压抑的主要途径。不管在哪个国家,人们对弗洛伊德理论的认同度都是最高的,认为梦具有深层涵义。
首先你要知道,做梦并不代表吉凶,也不会预示未来,所以千万不要给自己不良的心理暗示,这个危害比什么都大。如果解释不了具体梦的内容,也不必要强行解释,总之你是在这方面是有一些心理压力,具体是什么还要自己去发现。
第2个回答 2020-12-12
晚上老是做梦指的是睡眠不踏实,睡眠中梦扰神乱,醒后如常,长期会导致精神不振,心神不安。不能获得正常睡眠,引起失眠,并伴有头晕健忘等症状。多是由于,喜食辛辣厚腻食品,外感、内生痰热之邪,痰热内扰清窍,上犯神明,烦躁,易怒,头目不清,多梦,失眠口干苦等;或由于惊吓,抑郁,紧张,压力大,日有所思,夜有所想,导致失眠多梦,心悸胆怯等;长期营养不良,体质虚弱,不能营养脑部,心脾气血两虚,心主血脉,脾为气血生化之源,阴虚血少,头目失养,神昏多梦等;胃不和则睡不安,痰湿阻滞脾胃,消化代谢失常,不能升清,降浊,痰扰清窍则多梦。建议:清淡饮食,多吃蔬菜水果,规律起居,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料;放松心情,调节情志,适量运动,增强体质。
专家答疑
晚上睡觉老是做梦是怎么回事
姜红
副主任医师
北京大学人民医院 神经内科
晚上睡觉老是做梦一般为正常的生理和心理现象。但在身体过于疲劳、过于兴奋、精神心理压力过大或存在某些器质性疾病、环境改变等的情况下,人们会记住梦境,自觉多梦,导致睡眠维持障碍,影响睡眠质量。
睡眠过程中部分脑细胞仍在活动,将睡眠分非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个时相。二者交替循环出现,在正常的一夜睡眠中,人要经历大约5~6次两个时相的转换。通常多数梦境发生于快速眼动睡眠阶段。故每个人睡眠时都会做梦,且每晚最多可以做4~5次梦。但经过大脑对梦的处理和记忆筛查,我们可能会感觉无梦或多梦。做梦本身是有利而无害的,可调节神经心理达到动态平衡,以缓解压力,恢复脑力。但是若在身体或精神高度紧张影响睡眠质量时,人们会记得梦境,自觉老是做梦,逐渐形成睡眠维持障碍,大脑无法得到充分休息,继而产生次日头昏脑涨、精神萎靡等情况。针对这种情况,我们可以通过注意改善作息,创造舒适睡眠环境,白天避免过于疲劳或兴奋,调整心态,放松精神,必要时专科就诊,以便有个高质量睡眠。