在现代社会的压力下，拥有良好的睡眠和健康的身体是非常重要的。此外，睡眠的重要性是众所周知的，有许多证据证明长期睡眠影响我们身体的寿命，因此我们要对自己负责，确保我们早睡早起，但还有另一种方式影响我们的睡眠和身体，那就是睡眠姿势。
正确的睡眠姿势会影响我们的身体和睡眠质量，所以我们在睡觉时必须注意这一点。睡觉时，许多人喜欢侧睡，所以许多人问我，我们睡在左边还是右边健康？除了躺下，睡觉时哪边对我们的健康更有益？
左边睡觉更好
左侧的睡眠姿势也会对我们的身体器官产生以下影响：
1.消化系统：事实上，在这种情况下，我们左侧的睡眠姿势更有利于消化系统的吸收，使我们的身体更有效地吸收营养和排出毒素。
2.脾脏：此外，在这种情况下，我们体内的胆汁和毒素会更容易循环，因为我们的脾脏位于我们身体的左侧，是我们身体最大的淋巴器官。淋巴流动的方式取决于肌肉收缩。如果我们长时间不睡在左侧，淋巴液会停止，所以睡在左侧会由于重力流向脾脏，然后脾脏会循环，这将有助于我们更有效地排出毒素。
3.心脏：向左睡觉可以帮助我们的心脏节省精力，改善我们的心血管系统，调节我们的健康。因为当侧睡在左侧时，我们的主动脉向下流动，这有助于我们的心脏更有效地向下输送血液
它还能使血液更有效地回流到心脏，体内的毒素也能更快地排出体外。
当然，我们的睡眠姿势也因人而异。如果我们习惯于睡在右边，我们可以在睡觉时适当地调整它。还应该注意到，许多人认为心脏在左边，所以不要违背它睡觉。事实上，医生建议我们不要睡在左边，除了那些有心脏问题的人。我们正常人不需要经常睡觉，所以我们正常人可以消除这种担心。
以上解释的都是关于睡眠的一些知识。如果我们睡在一个不健康的位置，我们可以适当地调整它，并且注意长时间睡眠的错误的一面会导致我们的淋巴液阻塞。当然，我们的睡眠习惯已经存在很多年了，所以没有必要改变它们。如果可以，我们可以试着朝不同的方向睡觉，这可能会给我们带来更健康的收获。