有什么适合减肥的人吃的甜点？求推荐？

Question

如题所述

Answer 1

忌口对于减肥的人来说是基础关卡，如果仍对高热量、高脂肪、高糖分的食物来者不拒，那么想要减肥成功怕是要痴人说梦啦，可是对食物的摄入是人的本能，比如能够激发多巴胺令人快乐甜点，于是减肥和品尝甜点成为了很多减肥人士心里的一杆秤，今天小编要为大家推荐的就是适合减肥人士吃的甜点，感兴趣的小伙伴快来看看吧。

一、减肥又养生的龟苓膏。

龟苓膏有着清热降火、滋阴润燥的功效，不但能够帮助人体排出热毒和肠道垃圾，还是一道美味的甜点。比如在龟苓膏上淋上牛奶、酸奶、果酱或者果仁都是不错的搭配，卖相丝毫不比甜品店的差哦，而且冰冰凉凉爽滑微甜，绝对让你无比满足。

二、美容又低脂的银耳汤。

银耳汤清热润肺又能补充胶原蛋白，而且低脂低热量，尤其适合减肥人士食用，如果大家想要调剂口味，可以在银耳汤中加入椰奶、杏仁、蔓越莓果干等，绝对是要营养有营养、要滋味有滋味，而且绝不拖你减肥的后腿哦。

三、脱脂酸奶冰淇淋。

冰淇淋是所有甜点里的普及常规款，也是热量较高的一款，那么如何让减肥人士也能品尝到它的美味呢？其实方法很简单，我们只需要买来无糖的脱脂酸奶，然后加入木糖醋和水果果粒，再倒入模具冷冻即可，成形后脱模即可食用，如果再能淋上一些果酱，味道和卖相会更好，谁说减肥的人不能吃冰淇淋，这款就可以满足你所有的欲望啦。

另外，冰凉粉、仙草冻、酸奶水果干果拼盘等都可以成为减肥人士的日常甜点，这些甜点不但口味爽口，而且美味又养生，既可以满足口腹之欲又能有助减肥调理身体，何乐而不为呢？小伙伴们还知道哪些甜点适合减肥人士吃？快来给小编补充，我们一起来享受美食吧。

Answer 2

奶油蛋糕、蛋挞等，这些甜点热量相对较低，可以在减肥期间少吃一些。

Answer 3

可以吃水果和酸奶，尽量放到饭点儿前吃，这样你吃饭的时候，就可以少吃饭，我减肥的时候比较喜欢吃无糖非油炸的玉米片儿，味道还特别好

Answer 4

减肥的话，建议你不要吃甜点，如果非要吃的话，就吃一些自己做的水果，多一些的甜点，不要放糖，可以放一些蜂蜜。

Answer 5

苹果配上200克木瓜，再撒上一小撮杏仁、葡萄干，淋上一小袋酸奶，颜值非常高。非常的香甜滑爽，比但吃水果甜，比单喝酸奶有味道。满满一大盘当晚餐吃很饱，满足无比，比正常吃一顿晚餐的热量要低很多。