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黑米黑豆黑芝麻粥的做法和功效
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第1个回答 2021-01-03
做黑米黑豆黑芝麻煮粥用破壁机是最方便的。把三样直接放到破壁机里加上适量的水安豆浆键即可做成。如果是用煮的话必须把黑米黑豆提前泡一天,这样容易煮烂,用电饭锅、压力锅煮都可以。功效就是黑色的食物入肾,具有补肾、强肾的功效。
相似回答
吃
黑豆
、
黑米
、
黑芝麻
有什么好处?有什么禁忌?
答:
中医认为,芝麻味甘、性平,
有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状
。 黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘.黑米黑豆黑芝麻粥的做法(三黑粥)做法:1、黑米洗净泡一夜(泡米的水不...
黑米
、
黑豆
、
黑芝麻
怎么吃才能起到最大作用
答:
一、营养价值:黑米,黑豆,黑芝麻,核桃,薏米,这些杂粮,
具有一定的滋养润发作用,富含膳食纤维、维生素,能够润肠通便,降低胆固醇
。可以长期服用。二、黑米黑豆黑芝麻粥的(三黑粥)做法 (一)食材:黑米、黑豆、黑芝麻、水、红糖。(二)做法:1、黑米洗净泡一夜,(泡米的水不要倒)。2、黑豆也...
请问五黑粥里都有什么食材啊?
答:
做法:黑米和黑豆分别用洗干净;用清水浸泡一晚上;黑芝麻洗干净
;将黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入锅里了;加入5倍的水,用大火烧开,然后改为小火焖1小时;等到黑豆变软熟,黑米变烂熟,粥变浓稠后即可关火;加入红糖或者白糖调味即可。功效:这些配料组合在一起,可以滋补肝肾,健脾...
黑米黑豆黑芝麻粥的做法和功效
答:
做
黑米黑豆黑芝麻
煮
粥
用破壁机是最方便的。把三样直接放到破壁机里加上适量的水安豆浆键即可做成。如果是用煮的话必须把黑米黑豆提前泡一天,这样容易煮烂,用电饭锅、压力锅煮都可以。功效就是黑色的食物入肾,具有补肾、强肾
的功效
。
黑豆黑米黑芝麻
能一起煮吗
答:
黑米
,助消化。黑米膳食纤维含量高,有利于肠道蠕动、助消化。其维生素B1、维生素B2、烟酸、钾、镁、锌、硒含量也比普通稻米要高。
黑豆
,富含优质蛋白。黑豆皮为黑色,粒为青色或黄色,富含优质蛋白,可以做成豆浆、豆腐、豆腐皮、豆腐丝等豆制品。
黑芝麻
,补钙强。黑芝麻维生素E、铁和锌含量丰富,其中铁...
黑豆黑米黑芝麻
能一起煮吗
答:
卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
黑豆黑米黑芝麻粥的
简便
做法
。将黑豆、黑米洗干净与黑芝麻一起放入高压锅内,加入适量清水,按与普通的白米粥一样煮。煮好后加入适量的红糖调味即可食用。注:我用的高压锅带有定时功能,可以晚上早早放入高压锅内浸泡几个小时后自动煮,口感更佳,也特别方便。
黑米黑豆黑芝麻粥
怎么做
答:
黑米黑豆黑芝麻粥的做法
一:材料 黑米 1杯,黑豆 1杯,黑芝麻20克,黑糖 适量,水 6-7碗 二:工具 电锅,量杯 三:做法 1、先将
黑米和
黑豆浸泡1~2小时。2、黑米,黑芝麻和黑豆,6-7碗水一起放入电锅煮,外锅加1.5杯水 3、电锅跳起后持续闷约半小时,若黑豆不够绵密,可在外锅加水在煮(...
黑米黑豆粥
怎么做
黑米黑豆功效
答:
继续煮上5分钟。再把熟花生米和枸杞下锅煮至米粥粘稠即可。2、黑米黑豆功效:
黑米和
黑豆都含有丰富的蛋白质和花青素,有补血、养肾,黑发,抗氧化、抗衰老
的功效
,黑芝麻含有大量的维生素和糖类,有补肾,润肠的作用。
黑米黑豆黑芝麻粥
是一道补肾佳品,营养丰富,尤其适合少年白发,体弱、肾虚的人食用。
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