晚餐吃点水果不吃饭

Question

如题所述

Answer 1

中午吃饱吃好了，下午完全可以吃点水果或者不吃的，我这种状态持续了有段日子了。
但是切记啊，一定是中午吃饱的情况啊，不然晚上做梦都是一直在找吃的。
在减肥期间晚上不吃饭是可以吃水果的，水果是可以用来代替主食的。晚上吃香蕉，因为香蕉具有饱腹感，而且还富含膳食纤维，能够刺激肠道的蠕动，但是吃香蕉一定要注意量，只吃一根就可以了，不要吃的过多，因为香蕉的热量也是比较高的。另外也可以吃一些苹果、番茄、黄瓜等能都能够达到减肥的效果。平常也可以适当的做一些运动，比如跑步、跳绳。

晚上建议多吃蔬菜水果。一般情况下晚上单纯吃水果是完全可以的。也可以流质易消化饮食。多吃蔬菜水果。

Answer 2

正常情况下，是可以的，只要你不饿。就怕你吃完水果晚上又饿了，会吃点别的东西，打不到你减肥的目的。要记住，减肥一定不能伤害身体，也不能过于饿要合理时。吃饭吃到半饱就可以了。

Answer 3

我是这样分析的,你晚上不吃饭只吃水果是为了变瘦,是为了减少摄入的量,但是你有没有想过有些水果的糖分比米饭的糖分还要多,就比如说西瓜的糖分,还有其他一些口感非常甜的水果的糖分都是非常多的,而且像是一些热带水果,它的热量含量也是很多的,你以为你吃的是健康的晚餐,有利于瘦。

Answer 4

晚餐吃点儿水果 不吃饭 能达到减肥的效果