和某个人相伴多年却无疾而终，也许这世上再也没有比这样的结局，更令人心碎和无法接受了。有缘无分的爱情终是散了，该如何忘掉这个陪了自己多年的人，以一个和前任毫无瓜葛的全新身份，继续生活下去呢？
经历过爱情长跑的你，已经习惯了多年来有人陪着。难过的时候、寂寞的时候、想要发泄情绪的时候、想要找人聊天的时候…任何时候，不管这个人在不在身边，你心里都是知道总有一个人在的。而如今，你告诉自己“没有这个人了”。
天下没有不散的筵席。再怎么惋惜不舍，如果真的不合适，你们给不了彼此真正想要的，不管多少年，也没用。
接受这个事实吧。
人在分手后，容易理想化一个人、一段情，想起来的都是其中的好，忽略掉的都是其中的坏和自己受过的伤。理想化和片面化，使你疯狂地想要复合，为自己分手的决定懊恼和自责。
然而，欺骗背叛、家人不同意、时间久了无聊了、对方不愿结婚、自己等不起了…有太多的理由，成了压垮爱情长跑的最后一根稻草。即使再给你们无数次机会，你们也依然会做出同样的分手选择。
分手后，懊悔、走不出来的时候，好好想想最后在一起时的痛苦和煎熬，想想导致你们分手的原因，想想分手和割舍掉这么多年的付出，是你们深思熟虑、想了无数次的事情。然后深呼吸，接受你们不合适、你们分手了的事实，一切已经画上了句号。
越早接受这个事实，才能越早从这个人、这段情的影响和阴影中走出来，越早开始新生活。
多和朋友在一起吧。
在寻求朋友安慰和陪伴这件事上，你必须是主动的那一方。如果你不开口、不暗示，即使朋友心里再担心你，再想帮助你，也会顾及到你可能会不接受和抗拒，而不敢贸然和你联系，安慰你。
不要因为自己的爱情长跑失败了，觉得丢人、没面子，就向朋友关闭了心房。自己一个人默默承受和消化情伤，一般都会憋出内伤。让朋友拉开你心中遮得严严实实的窗帘，让窗外的阳光照射进来，赶走潮湿和阴霾。
多和朋友在一起，千万不要一个人闷在家里，用大量的时间去回忆这段感情的点点滴滴。如果你实在忍不住想回忆过往，就把这些说给朋友听，比如到底发生了什么事，你有怎样的感受，未来有什么打算。和朋友聊聊这些，让他们从旁观者的角度帮助你分析和反思，对你重塑自我也会有好处。
尝试一些新的事情吧。
朋友也有自己的生活，不可能随叫随到，更不可能24个小时都陪着你。你总会有一个人呆着的时候。一个人呆着，就要为自己找点事情做，比如培养新爱好，或者重拾老爱好，填满让自己胡思乱想的时间和大脑，让自己充实忙碌起来。
尝试一些新的、自己喜欢或之前想做而没有做的事情。通过尝试新事物，走出去，看看新的风景、结交新的朋友、体会新的人生经历。然后，你就会发现，生活不仅仅只有曾经的爱情和爱人，只要有心和用心，生活处处是风景。
所以，即使是爱情长跑，即使你真的为这段感情投入了太多太多，但是决定分手，一定是权衡了利弊，有非分手不可的理由。既然如此，就不要再纠结过去，接受这是事实，多和朋友在一起，多尝试新的事情。
地球离了谁，照样会转。而你离了任何人，照样也能好好地过。