17岁，才一米七，怎么才能长高，吃什么能长高？

Question

如题所述

Answer 1

1. 首先，建议您进行一次骨龄检查，以确定是否还有继续生长的潜力。
2. 确保您有充足的睡眠。生长激素主要在深度睡眠期间分泌，对骨骼生长尤为重要。
3. 注意均衡饮食，特别是要摄入足够的钙质，如牛奶，以支持骨骼的健康发育。
4. 增加体育锻炼，多动腿脚，多进行跳跃等运动，因为适量的运动对促进身高增长有积极作用。