染发前，美发师常建议“染前3天别洗头”，认为头皮分泌的油脂能形成保护膜，减少头皮刺激和伤害。然而，皮肤科医生指出，短时间内头皮油脂不可能厚到足以提供有效保护。
1、染发对头皮有害
台北长庚医院皮肤科系主治医生黄毓惠表示，现代人不论年龄大小，都习惯于染发。有些人甚至在没有专业美发师的情况下，使用便利店或药妆店购买的染发剂。黄毓惠提到，近年来流行的“泡泡染”声称像洗头一样简单，只需将泡泡抹在头发上即可染发，这导致部分消费者误将泡泡染当作洗发精，天天使用。她强调，这种做法绝对不可取。
大多数染发剂含有可能导致过敏的“对苯二胺”（P-Phenylenediamine，简称PPD），即使不含PPD，也常含有刺激性物质如双氧水。接触到头皮可能引起红肿、瘙痒等刺激反应，甚至过敏。
2、关于头皮保护的传言
市面上有些传言称，使用咖啡、柠檬、指甲花、啤酒等天然物质可DIY染发，同时避免伤害头皮和过敏。黄毓惠说明，头发的染色需要化学染剂进入毛鳞片改变颜色，而天然染剂只能将色素附着在头发表层，容易洗掉，效果不佳且存在过敏风险。因此，对于那些宣称“纯天然”的染发剂，她建议消费者保持谨慎。
3、染发注意事项
染发时应佩戴合适的手套，并尽量避免染发剂接触头皮和脸部皮肤。若染发剂不慎入眼，应立即用大量清水冲洗。染发后，要彻底冲洗头发和头皮，但冲洗时切忌用力抓挠，以免造成头皮损伤、中毒或感染。另外，染发剂不应用于染眉毛或睫毛。
4、选择染发产品的建议
黄毓惠呼吁消费者在购买染发剂时，应选择带有卫福部许可证字号和完整标示的产品。染发前确保头皮没有伤口，并做皮肤过敏性测试，如48小时内皮肤无异常反应，再进行染发。染发时尽量避免染剂接触头皮，也不要将染发剂用于眉毛、睫毛等部位，以防刺激眼睛和嘴巴。
5、染发的五大原则
（1）三个月内不要重复染发
（2）染发前进行皮肤测试
（3）染发前不要洗头，避免头皮抓伤
（4）染发前在发际、耳后涂抹乳液
（5）怀孕和月经期间不要染发
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